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今回の四十肩は・・

 

 

チェロ奏者の方です

 

 

肩の周りが痛くなり始め、、

チェロの演奏にも支障が、、

 

 

もう限界っ！！

 

 

という事でまずは病院へ🏥

 

診断結果が四十肩。

体操を教えてもらったけど。。。

 

 

と、そんな時、、

 

 

以前、当院にご来院いただいた事がある

同じような四十肩で悩まれていた方の

 

紹介でご来院😊

 

 

 

⚫️年齢４０代・女性

 

左肩の痛みでチェロ演奏どころか

もう左肩が挙がらず構え（かまえ）すら厳しい状況😭

 

 

しかも一ヶ月半後には

かなり小規模だけど演奏会があるという事で

 

 

施術を開始。

 

かなり分かりやすい部分として

指を酷使している事が顕著に出ている事、

 

背中からお尻、

お腹周りの緊張も方に影響している事が

 

カウンセリングをして

ご本人も納得いただけた様子😄

 

 

施術自体は至ってシンプルですが・・・

 

 

１０の痛みが→半分くらいに減って

少し先が見えて一安心😌

 

もう少しマメに続けて

このまま徐々に痛みが減っていけば

演奏会には間に合うと思いますよ😌

 

 

 

＝この間、しっかり施術と家での宿題に取り組んでいただきました😊＝

 

 

 

演奏会当日、お声をかけていただき行ってきました！！！

教会での演奏だったのですが、、

 

生演奏って本っっっ当に素晴らしいですねーーーーー🥺

感動！！

 

 

四十肩・五十肩も軽度のものから重度のものまであります。

 

ご自身だけで悩んで諦めないで

我慢しないでまずは早めにご連絡ください☎️

 

 

 

当院ではスポーツだけでなく　※色んな症状の方　にご来院いただいております。

（※ぎっくり腰・膝の痛み・寝違え・手の痺れなど）

 

お困りの症状がありましたら一度ご相談ください。

 

 

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました😌

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今回はスポーツ障害ではなく、一般症状の

いわゆる四十肩・五十肩です。

 

 

良くある質問で、

”スポーツをやっていないと診てもらえないんですか？”

 

って聞かれます。

確かに”スポーツ専門整体院”なんて見たり聞いたりしたら

 

行っちゃいけないのかな・・・

ってなりますよね😓

 

いえいえ、

当院ではスポーツだけでなく　※色んな症状の方　にご来院いただいております。

（※ぎっくり腰・膝の痛み・寝違え・手の痺れなど）

 

お困りの症状がありましたら一度ご相談ください。

 

 

⚫️年齢６０代・女性

 

病院に通い続けること丸１年・・

バンザイの格好ができず・・

 

どうしても右肩だけ９０度までも挙がらない・・

 

無理に挙げると”キヤッ”っとした痛み、

もう元には戻らないのかなぁ。。。

 

色々お話を伺いながら

カウンセリングやお体の状態を見ていくと・・・

 

初日で少し変化が見られました 😲

一年間あまり変化が無かったけど、もしかして。。

 

そこから徐々に回数を重ね

10回目くらいにはほぼほぼ左と同じくらい挙がるようになりました😀

 

気付いたら、

今まで届かなかった棚の上とか

 

日常の生活の中で苦になっていた事が

”知らない間にやれるようになっててビックリ😲”

 

もちろん、症状によって個人差はありますが、

 

家での宿題は必ずやってもらってましたし、

毎回のご来院の際は宿題の確認もしてました。

 

 

四十肩・五十肩も軽度のものから重度の物まであります。

ですので症状によって様々ですが、

 

ご自身だけで悩んで諦めないで

我慢しないでまずは早めにご連絡ください☎️

 

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました😌

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今回も前回と全く同じケースで

”番外編”    として出しましたが

実は”あるある”ケース！

 

 

”手首の捻挫”

です。

 

 

さらに！！！

”フットサルで転倒（てんとう）した時に手首をついて痛めた”と。

 

前回と全く同じ・・・

サッカーでの手首の捻挫は結構あるあるなんですね。

 

 

前回と違うのは、

 

前回は、けがをしてから一ヶ月たったけど痛みが引かない。

今回は、けがをしてからまだ二日。

 

 

施術開始。

やる事は実はあまり変わりません。

①捻挫（ねんざ）をした時に　”きゅっ”　っとなった変な緊張をほぐす！

 

ただし、今回はけがをしてからあまり時間がたっていないので

痛い部分にさわってまだ熱が残っていたので

 

　②”アイシング”

【※処置・ケアについて・・の中の”アイシング”を参考にしてみてください ☝️】

をしました。

 

 

今回のケースは

これだけで痛みが半分以下😉

 

 

けがをした時（特に急なけが：ねんざや肉離れなど）は

最初にどのような処置（しょち）をしたか　で

 

のちのち、けがをした部分の状態が変わります。

練習に戻れる早さも随分変わることもありますよ。

 

 

ただし、

ひどく腫れている場合や、我慢できないような強い痛みがある時、

（骨折や靭帯をいためていないか）

まずは病院に行ってみてもらいましょう💁‍♂️

 

 

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

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今回は新体操部・女の子の肉離れ（にくばなれ）！！

⚫️年齢１３歳・女の子

 

今回は新体操部の女の子。

 

練習量も多く、技術は勿論　柔軟性や表現力・表情も求められます。

その柔軟性をつけるためにストレッチをしていたところ、

ももの裏（ハムストリングス）を痛めてしまったと。。

 

 

これを

オーバーストレッチ

 

っていいます。

 

 

ストレッチの時に

筋肉の伸ばせる範囲（はんい）を超えて伸ばしすぎるとケガをしてしまうんです。

 

 

これ、めずらしい症状ではないんですよ。

 

しかも

”何年も前にオーバストレッチが原因で怪我したものがまた同じ場所が痛くなってきた”

なんて事があります。

 

 

肉離れは

自分では気づいていない細かくて小さなものから

触ってすぐ分かるものまであって、

肉離れをしたときは、

その痛めた場所をしっかり良くしておかないとあとで痛みが出てきたり

更には腰痛などの原因にもなりかねません。

 

 

今回ご来院された時、

２週間後に大会があるという事で

大会まではしっかり通っていただきました。

 

なんとか大会には間に合いましたが、こらからもケアの必要は十分にありそうです🤔

 

 

新体操が大好きな女の子。

笑顔がとても印象的で意志が強く弱音をいっさいはかない😲

 

そんな姿を見ると、

一日でも早く復帰して、痛みなんか忘れて大好きな新体操に取り組んで欲しいですね〜😌

 

 

みなさんもケガは我慢しないで早めにご連絡ください☎️

 

 

 

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます(^ ^)

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今回のオスグッド病は。。。

施術編４と同じような症例です。

サラリーマン４年生の２６歳！

 

⚫️年齢２６歳　男性

 

やはり施術編４のサラリーマンの方と症状がそっくり！

 

デスクワークは少ないけど外回りが多くて車に乗っている時間が長いという事で、膝腰のじんわり重い痛みで耐えられなくなるそうでご来院。

 

とにかく同じ姿勢が続くと膝が辛くて辛くて耐えられず、我慢してると今度は腰に痛みが出てきて息苦しくなり仕事にまで影響が出ている。。。

 

小学生から野球を始め、

中学１年からオスグットに悩まされ、

当時病院に行ったら休まないと治らないと言われ・・

やっぱりみーんな同じような過去をお持ちのようです ne😅

 

 

っということで施術開始！

１回目

①痛みが出ている部分の施術

その１にて

痛み１０→６

 

②痛みが出ている部分の施術

その２にて

痛み６→２

 

③セルフケア伝授！！！

 

２回目

①前回の痛み２が４くらいに戻ってる。

もう一度　施術その１  と  施術その２  をしっかりやる！！！

痛み４→０.５

 

②下肢から背中、腰周囲をよ〜くほぐす

 

3回目

①痛み０.５→２くらい

施術その２をしっかりやってから

 

②いつもお疲れ様ですの意味も含めて

背中から下肢をよ〜くほぐす

 

４回目

痛み→ほぼ無し！

ある程度の長時間、長距離を乗っても大丈夫になってきた

 

 

あとは他の硬くなってる筋肉を徐々に呼び起こしていけばいいんじゃないでしょうか！

これで草野球も思いきりできるっ！！っと

よかった、よかった😄

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今日は野球少年のオスグッドです

 

⚫️年齢１２歳・男子

 

さて今回の野球少年のオスグッドは・・・

 

バットスイング時（右打ち）の、左足に体重が移動して踏ん張った時、

そして投げるとき（右投げ）も同じように左足に体重が移動して踏ん張る時に

左足の膝に痛みが出る😖

と。

 

高学年で背は大きいけど少し痩せ型だから動きに不安があるのかな〜と思いスイングと投球をエアでやってもらったら・・

けっこうしっかりフルスイングできるし投球動作もなかなかいい感じ😯

 

 

でも、練習はダメだと言われ一ヶ月休んでる😵

 

 

試合も近いし何とかしてあげたいなぁ・・・

 

 

っということで施術開始。

 

 

＜施術＞

１回目

①痛みが出ている部分の施術その１にて

痛み１０→４

 

②痛みが出ている部分の施術その２にて

痛み４→１

 

③セルフケアの重要性とやり方を伝え終了

 

２回目

①前回伝えたセルフケアの確認！→まぁまぁできてるけど・・・再指導 😑

 

②施術にて、前回の痛み１が４〜５くらいに戻ってる。

もう一度　施術その１  と  施術その２  をしっかりやる！！！

 

③セルフケア（自宅での宿題）をさらに再確認！

 

 

④ずーーーーーっと休んでた練習を再開していいよーーーーーっ⚾️！！

 

 

３回目

練習再開してみてどうだった？→やってるうちに少し痛くなってきた😵

でもまずは再開できた事に一安心😌

施術の後のセルフケアを耳にタコ🐙できるくらい説明。

 

４回目

練習も前回より痛みなくできた様子 😄

 

 

あとは他の硬くなってる筋肉を徐々に使えるようにしていければ問題ないでしょう！

よかった、よかった😄

 

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます！

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はいっ！またまたサッカー⚽️少年のオスグッド

 

⚫️年齢１５歳・男子

 

さて今回のサッカー少年のオスグッドは・・・

 

高校一年生、もう体つきや身長は私よりはるかに大きくて、足のサイズも２９センチ！！！

デカイ・・・

 

実力もかなり有望で

サッカー留学で１週間ほど海外にも行く予定👀

 

そんな彼がオスグッド病で悩んでいる最中（さなか）、縁があってご紹介で来院。

寝てる時も膝がはずれそうな感覚になったり、じっとしてると痛い😣

 

 

何とかしたい・・・😩

 

 

っということで施術開始。

 

 

＜施術＞

１回目

①痛みが出ている部分の施術

痛み１０→４

 

②骨盤の歪（ゆが）みの調整をして

痛み４→２

 

③セルフケアの重要性とやり方を伝え終了

 

２回目

①前回伝えたセルフケアの確認！→ほぼほぼやれてる🙂

 

②施術にて、４→１

 

腰の周りと臀部（でんぶ）周囲の施術。

 

 

３回目

痛み→ほぼ０

よし！

セルフケアもよく出来てる☺️

もう一度セルフケアを確認して、これからも続けることを伝えオスグッドの施術は終了。

 

あとは定期的に診てストレッチを入れたり体の張りを徐々に和らげていく・・・っと！

 

 

以上

 

今回のサッカー少年は、将来を見据えて体をケアしていきたい！

という意思があったのでセルフケアも真剣に聞いてましたね👂

 

これにて一件落着!

 

 

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます！

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捻挫（ねんざ）について、前回と同じように知っておいて欲しいことがあるのでそのまま載（の）せますね。

 

 

＝捻挫（ねんざ）＝

スポーツ外傷で最も多いのではないでしょうか。

 

捻挫（ねんざ）した瞬間・・・あっっっつ！！

やってしまった・・かも・・・

 

時間が経つにつれジンジンと痛みが増して、どんどん腫（は）れてくる。。

そんな時、

まずはアイシングです！！！

（※アイシングについてはまたお話しします）

 

捻挫は足首を捻った（ひねった）具合がどの程度なのかで※重症度（じゅうしょうど）が変わってきます。

 

ひどく捻って（ひねって）しまった場合、骨折することもあるのでそんな時は自分で判断するのではなくまずは整形外科やクリニックに行ってレントゲンをとってもらいましょう。

 

※重症度

捻挫（ねんざ）の重症度（じゅうしょうど）の分類

１度：靭帯（じんたい）がのびた状態→１週間〜２週間

２度：靭帯（じんたい）が部分的に切れた状態→２週間〜４週間

３度：靭帯（じんたい）が完全に切れた状態→１ヶ月〜数ヶ月

 

そして骨は折れていないか、どれくらいの※重症度（じゅうしょうど）なのかをお医者さんにしっかり聞くようにしてください。

 

練習中や試合中に捻挫（ねんざ）をして、　”あまり腫（は）れてないから骨折はしていないだろう”   ではなく、折れかたによっては腫（は）れない場合もある事を覚えておいてください。

 

それを踏まえて・・

レントゲンで骨は折れていない、、

重症度も分かった、、

 

試合に出たい！練習に早く復帰したい！

 

そんな悩みや思いを持ったスポーツ少年少女のみんな。

親御さん。

 

一度ご連絡ください。

直接電話でもお問い合わせフォームからでも結構です。

 

ケガを早く治すことはとても大切なことです。

ですが、実はその後がとても大切なんです！

 

 

ナイキスポーツ整体院がご相談に乗ります！！！

 

っと言うことで

今回はバレエダンサーの捻挫。

 

連絡が入り、

 

困りました。。

グキっとやってしまいました・・・（汗）

 

実はこの方、バレエダンサーの先生。

生徒さんも多く自らも舞台にも立つ表現者。

どうしてもその日は診ることができず、次の日になってしまいましたが、最初の処置がよかったのでしょう。捻挫をした直後アイシングをしたおかげで腫（は）れは少なかったです。

 

痛みは動きの中で確認。

 

バレエでの足首の重要性といったら。。

皆さんバレエをやったことがなくても想像はつくでしょう。

 

 

＜施術＞

１回目（１日目当日）

①痛みが出ている部分の施術

痛み１０→６

②残っている腫れ自体はあまり引かなかったけど、痛みが軽減（けいげん）し動きが少しできたので関連（かんれん）する筋肉や関節（かんせつ）の施術

痛み１０→４

これ以上やると次の日に痛みがぶり返すのでセルフケアを伝えて今日はここまで！

 

２回目

①痛み１０→５

前日より痛みがあまり増えていなかったけど、じっとしている時が痛い。。と言うことで
痛みが出ている部分の施術（せじゅつ）

１０→３

②バレエの動きを確認しながら施術の繰り返し。

１０→２

セルフケアの再確認をして終了

 

メールにて報告があり

”腫（は）れも引いてきて動きも悪くないので少しずつ動いてもいいですか”

と。

注意点だけはしっかり伝えて　”いいですよ”

と。

最初にも書きましたが、すぐのアイシングがよかったのでしょう。

現場復帰です！！

 

ここからは・・・

腫れが引かない期間が少し続きましたが、普段から欠かさずケアをしている先生なので全身の動きを確かめながら施術を継続（けいぞく）

 

後遺症（こういしょう）なし！

よし！

 

そんな頑張るあなたをバックアップ！！

ナイキスポーツ治療院➡︎検索

☎️052-433-2880

 

 

以上

 

 

前回も書きましたが、アイシングについても少しお伝えしようと思います！

 

 

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます！

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さぁ、今回はタイトルが

”番外編”    として出しましたが

全く珍しい症状ではなく、むしろよくある事です！！

 

 

”手首の捻挫”

 

 

です。

 

 

つい先日、

 

勉強会を一緒にさせていただいた先生が

手首を痛そうにしていたので

理由を聞いてみると、、

 

 

フットサルで相手のタックルを受けて転倒（てんとう）した際に手首をついて

痛めたと。。

 

 

それから一ヶ月ほど経つけど

痛みが引かないT^T

 

 

という事で

見てみると・・

 

手首を背屈（はいくつ）

すると手の甲（こう）がわの手首が痛い。。

 

 

手首を捻挫した時の格好（かっこう）をしてもうと、、

 

う〜〜〜んなるほど（〇畑任三郎）

 

これは肩ですね〜〜〜

 

 

 

という事で

肩の施術にて

 

痛み→０

 

 

今回のように

 

”レントゲンでは異常なし！”

 

とか

 

”なかなか痛みがひかない”

 

 

という方も多く見受けられます。

 

 

ご相談だけでも結構ですよ。

一度ご連絡くださーーい(^^)／~~~

 

 

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

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はい、今回もお馴染みになりつつあるサッカー少年のオスグッド！

 

⚫️年齢１４歳・男子

今回のサッカー少年は、、

 

某クラブチームでプレーするサッカーが大好きな今時のイケメン少年！！

まだ細身ではあるけど背が高くシュッとした顔立ちで学校の成績も優秀な文武両道イケメン！！！

 

今回もお父さんと登場。

 

お父さんも学生時代はサッカー漬けでしかもイケメン、成績優秀・・・

 

やっぱり似るもんなんですねーーー( ◠‿◠ )

 

そして、なんとなんと前回に引き続き、、冬はスキーに行って、大会にも出場するアグレッシブなライフスタイル２（大阪桐蔭の根尾昂くんスタイル！！）

 

 

そんな中・・・

 

 

体力、筋力、バランス感覚などが徐々についてきてプレーに幅が出てきた矢先・・

 

膝に痛みが出てきたと。。

 

セオリー通りですね。

 

 

★成長期では、すべての細胞が活発になるので、その最中（さなか）に過度（かど）な刺激の頻度（ひんど）が多ければ多いほどアンバランスになります。

 

 

そして成長している真っ盛り（まっさかり）ですから、弱い部分にその影響（えいきょう）がどうしても出やすいんですね。

 

まず病院にいったらオスグッド病と言われ、

 

練習の合間になんとか近くの治療院に通い、

 

また痛くなって、

 

また通い、

 

の繰り返し。

 

という事でご来院。

 

 

膝を曲げると９０度を少し超えたあたりで痛みMAX >_<

 

当然、正座は出来ません(T ^ T)

 

 

＜施術＞

１回目

①痛みが出ている部分の施術

痛み１０→３

 

 

②股関節周囲の硬さを取る

痛み３→１

 

セルフケアの重要性とやり方をお子さんとお父さんに伝授！！

 

子）”できるかなーーー”

 

自信なさそう。。

 

私）やるのっ！！！

 

 

２回目

①セルフケアの成果を確認

指導の甲斐あって

痛み→１

 

 

②もう一度股関節周囲（こかんせつしゅうい）をよ〜く動かして

痛み→０

 

でも

 

このままでは元に戻る

 

→セルフケアの再確認

 

 

３日目

①セルフケアの成果を確認

痛み→０

 

 

 

さてと、、、

いつもいつもここからが本番！！

 

この子の体の弱点を少しずつ見つけて徐々に改善。

 

定期的なメンテナンスにて徐々に変化あり( ◠‿◠ )

 

 

よしっ！！！

っと。

 

 

 

今回のサッカー少年は

レベルの高位チームの中でレギュラー争いをしていく

 

という大事な時期だったし

 

お父さんにも安心してもらえて

よかったよかった。

 

いや〜これからの成長がホントに楽しみな子供ばかりだな〜(^ ^)

 

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます(^ ^)

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