こんにちは。

スポーツ外傷・傷害専門

未来のスポーツ界を担う

スポーツが大好きな子供達のための

ナイキスポーツ整体院　代表の内木 学（ナイキ マナブ）です。

 

捻挫（ねんざ）について・・・

やっぱりとても重要なので最初に同じ内容を載せておきます🦵

 

 

＝捻挫（ねんざ）＝

スポーツ外傷で最も多いのではないでしょうか。

 

捻挫（ねんざ）した瞬間・・・あっっっつ！！

やってしまった・・かも・・・

 

時間が経つにつれジンジンと痛みが増して、どんどん腫（は）れてくる。。

そんな時、

まずはアイシングです！！！

（※アイシングについてはまたお話しします）

 

捻挫は足首を捻った（ひねった）具合がどの程度なのかで※重症度（じゅうしょうど）が変わってきます。

 

ひどく捻って（ひねって）しまった場合、骨折することもあるのでそんな時は自分で判断するのではなくまずは整形外科やクリニックに行ってレントゲンやMRIをとってもらいましょう。

 

※重症度

捻挫（ねんざ）の重症度（じゅうしょうど）の分類

１度：靭帯（じんたい）がのびた状態→１週間〜２週間

２度：靭帯（じんたい）が部分的に切れた状態→２週間〜４週間

３度：靭帯（じんたい）が完全に切れた状態→１ヶ月〜数ヶ月

 

そして骨は折れていないか、靭帯（じんたい）は伸びていないか、どれくらいの※重症度（じゅうしょうど）なのかをお医者さんにしっかり聞くようにしてください。

 

練習中や試合中に捻挫（ねんざ）をして、　”あまり腫（は）れてないから骨折はしていないだろう”   ではなく、折れかたによっては腫（は）れない場合もある事を覚えておいてください。

 

それを踏まえて・・

レントゲンで骨は折れていない、、

MRIでけがの重症度も分かった、、

 

試合に出たい！練習に早く復帰したい！

 

そんな悩みや思いを持ったスポーツ少年少女のみんな。

親御さん。

 

一度ご連絡ください。

直接電話でもお問い合わせフォームからでも結構です。

 

ケガを早く治すことはとても大切なことです。

ですが、実はその後がとても大切なんです！

 

 

ナイキスポーツ整体院がご相談に乗ります！！！

 

っと言うことで

今回はフィギュアスケートが大好きな頑張り屋さんの小学３年生の女の子

 

 

捻挫をしたのは一ヶ月ほど前。。

 

他の接骨院に通い腫れと最初の痛みは治った。

けど、

一ヶ所だけどうしても痛みが取れない・・

練習中も途中でスケート靴を脱がないと痛くて滑れない😣

 

 

このようなケース、

凄く多いですね。

 

 

痛む場所は、

外くるぶしのやや前下方。

ちょっとだけ専門的に言うと

足根洞（そっこんどう）と言う場所です。

 

捻挫の後、

腫れも引いたし、ある程度動けるようになったけど・・・

『なんか痛みが長引く！』

 

といったケースで良く痛む場所。

神経が刺激しあったり、

中で出血した時の血が塊になったりと、

一回の捻挫で、しかもこんな小さな場所でさまざまな事が起こります。

 

この部分の施術をしっかり行う事で

あの『なんか痛みが長引く！』

が徐々になくなっていきます。

 

 

最初にも書きましたが、

捻挫を早く治すことはとても大切なことですが、

そのあと後遺症のような症状が出ないか！

という所までみていく必要があり

そこがとても重要であるという事です☝️

 

 

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます😌

 

 

頑張るあなたをバックアップ！！

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カテゴリー : 捻挫