こんにちは。

スポーツ外傷・傷害専門

未来のスポーツ界を担う

スポーツが大好きな子供達のための

ナイキスポーツ整体院　代表の内木 学（ナイキ マナブ）です。

今回のオスグッド病は。。。

サッカー少年のオスグッド

⚫️年齢１３歳　男の子

中学１年生。

ポジションはCB（センターバック）。

前回に引き続きサッカー少年のオスグッドシリーズ

彼も中学生になった途端、

急に技術が上がってきて

できる事が増えてきたと同時に

なんだか膝に違和感が出てきたと。。

やっぱり前回のサッカー少年と良く似てる 🧐

最初は違和感が出てきて

あまり気にしていなかったけど

徐々に痛みに変わっていって

どんどん膝の骨が出っ張ってきて

痛みが取れなくなってた

と話してくれました。

症状出現までの流れは

私と非常に似ています🤔

スポーツ関係なく

みーーーんな色んな共通点がありますね。。

さてと、

施術開始しましょう。

前回の男の子より

体の硬さはあまりないな〜

・・・

というより

むしろ柔らかい。。

？？？🤔

一ヶ所だけ硬いなぁ

内転筋（ないてんきん）

ここ、

骨盤の硬さがおおいに関係してる筋肉。

膝も施術しながら

この内転筋が働くようにしないと

せっかく膝の施術が台無しになってしまいます😣

これで

１０の痛みが３まで減少😊

このまま順調に施術をすすめていけば

大丈夫でしょう！

おっっっと！

あと教えたホームワークはしっかりやってね！！！

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます🙂

内木 学

ナイキスポーツ治療院・整体院 院長　内木 学 (ナイキ マナブ)
27歳より整体業界に携わり、施術経験20年　累計施術人数4万人超。自身のオスグッド病経験により主にスポーツ障害を得意とする。

naiki-sports.jp/

こんにちは。

スポーツ外傷・傷害専門

未来のスポーツ界を担う

スポーツが大好きな子供達のための

ナイキスポーツ整体院　代表の内木 学（ナイキ マナブ）です。

今回のオスグッド病は。。。

サッカー少年のオスグッド

⚫️年齢１２歳　男の子

小学６年生。

ポジションはMF（ミッドフィルダー）。

最近、

体力もついてきたし

高学年になって

筋肉の力も強くなってきた様子。

それに伴ってボールもよく飛ぶし、

パスの精度も凄く上がってきた！

（今まさに成長期の証拠！！！！！）

っでもって

キラーパスが良く通るようになってきたから

楽しくてしょうがない！！！！！

😆😆😆

でも・・・

プレー中はあまり気にならないけど

練習が終わった後に痛みが気になる

この前の野球少年と全く同じだなぁ・・

全てが伸び盛り

真っ最中。

【前回の投稿より引用】

成長期は骨も筋肉も伸びるし、大きく成長する時期。

という事は筋肉の質も変わる時期。

そんな大切な時に筋肉の過度な伸び縮みが加わると

筋肉がくっついている骨も引っ張られる。

その成長時期と良く使う時期が重なり

更にそのバランスが崩れると

どこかに”痛み”

となって現れるワケです🤔

っということで

しっかり話を聞いて

しっかり体の状態を見て

施術開始！

他の部分も要チェック🙁

よ〜く見ていくと

体硬いなーーーーー

足首なんかわざとなんじゃないかと疑うくらい硬い😣

でも

足首硬い子は本っっ当に多い！！！

オスグッドの痛み自体はしっかり取って

あと、

足の裏

股関節

背骨の柔軟性

をしっかり出して

痛みが

１０→２〜３

まで減少。

これから数回はこれを繰り返していけば

大丈夫でしょう😊

あっっ！

あと教えたホームワークはしっかりやってね！！！

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます🙂

内木 学

ナイキスポーツ治療院・整体院 院長　内木 学 (ナイキ マナブ)
27歳より整体業界に携わり、施術経験20年　累計施術人数4万人超。自身のオスグッド病経験により主にスポーツ障害を得意とする。

naiki-sports.jp/

こんにちは。

スポーツ外傷・傷害専門

未来のスポーツ界を担う

スポーツが大好きな子供達のための

ナイキスポーツ整体院　代表の内木 学（ナイキ マナブ）です。

捻挫（ねんざ）について・・・

やっぱりとても重要なので最初に同じ内容を載せておきます🦵

＝捻挫（ねんざ）＝

スポーツ外傷で最も多いのではないでしょうか。

捻挫（ねんざ）した瞬間・・・あっっっつ！！

やってしまった・・かも・・・

時間が経つにつれジンジンと痛みが増して、どんどん腫（は）れてくる。。

そんな時、

まずはアイシングです！！！

（※アイシングについてはまたお話しします）

捻挫は足首を捻った（ひねった）具合がどの程度なのかで※重症度（じゅうしょうど）が変わってきます。

ひどく捻って（ひねって）しまった場合、骨折することもあるのでそんな時は自分で判断するのではなくまずは整形外科やクリニックに行ってレントゲンやMRIをとってもらいましょう。

※重症度

捻挫（ねんざ）の重症度（じゅうしょうど）の分類

１度：靭帯（じんたい）がのびた状態→１週間〜２週間

２度：靭帯（じんたい）が部分的に切れた状態→２週間〜４週間

３度：靭帯（じんたい）が完全に切れた状態→１ヶ月〜数ヶ月

そして骨は折れていないか、靭帯（じんたい）は伸びていないか、どれくらいの※重症度（じゅうしょうど）なのかをお医者さんにしっかり聞くようにしてください。

練習中や試合中に捻挫（ねんざ）をして、　”あまり腫（は）れてないから骨折はしていないだろう”   ではなく、折れかたによっては腫（は）れない場合もある事を覚えておいてください。

それを踏まえて・・

レントゲンで骨は折れていない、、

MRIでけがの重症度も分かった、、

試合に出たい！練習に早く復帰したい！

そんな悩みや思いを持ったスポーツ少年少女のみんな。

親御さん。

一度ご連絡ください。

直接電話でもお問い合わせフォームからでも結構です。

ケガを早く治すことはとても大切なことです。

ですが、実はその後がとても大切なんです！

ナイキスポーツ整体院がご相談に乗ります！！！

っと言うことで

今回はフィギュアスケートが大好きな頑張り屋さんの小学３年生の女の子

捻挫をしたのは一ヶ月ほど前。。

他の接骨院に通い腫れと最初の痛みは治った。

けど、

一ヶ所だけどうしても痛みが取れない・・

練習中も途中でスケート靴を脱がないと痛くて滑れない😣

このようなケース、

凄く多いですね。

痛む場所は、

外くるぶしのやや前下方。

ちょっとだけ専門的に言うと

足根洞（そっこんどう）と言う場所です。

捻挫の後、

腫れも引いたし、ある程度動けるようになったけど・・・

『なんか痛みが長引く！』

といったケースで良く痛む場所。

神経が刺激しあったり、

中で出血した時の血が塊になったりと、

一回の捻挫で、しかもこんな小さな場所でさまざまな事が起こります。

この部分の施術をしっかり行う事で

あの『なんか痛みが長引く！』

が徐々になくなっていきます。

最初にも書きましたが、

捻挫を早く治すことはとても大切なことですが、

そのあと後遺症のような症状が出ないか！

という所までみていく必要があり

そこがとても重要であるという事です☝️

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます😌

頑張るあなたをバックアップ！！

ナイキスポーツ治療院➡︎検索

☎️052-433-2880

内木 学

ナイキスポーツ治療院・整体院 院長　内木 学 (ナイキ マナブ)
27歳より整体業界に携わり、施術経験20年　累計施術人数4万人超。自身のオスグッド病経験により主にスポーツ障害を得意とする。

naiki-sports.jp/

こんにちは。

スポーツ外傷・傷害専門

未来のスポーツ界を担う

スポーツが大好きな子供達のための

ナイキスポーツ整体院　代表の内木 学（ナイキ マナブ）です。

今回の腸脛靭帯炎は。。

学生時代は超名門高校サッカー部で

ゴリゴリに走りまくって

足腰鍛え、

その名残があり

筋質の良さもあり

シッカリとした体格で

超働き者のイケメンさん🥰

⚫️年齢３５歳　男性

フルマラソンを始め、

各地方の大会などにも積極的にエントリー。

多い時は月に一回（🙀スゴっ）

普段からマメに10キロは走るようにしてるし、

トレーニングもしっかりやってる！

でも、、

何だかそのうち徐々に体の異変が出てきて

某大会中・・

20キロ地点で

膝の横あたりの痛みで走れなくなってしまった・・・

走り出すと激痛！！！

っということでご来院。

次の大会までには何とかしたい。。。

でも、次の大会まで３週間もない🤭

よくよくお話を聞いていると、、

お仕事は

●特定の場所からあまり動かず座りっぱなし

●職人さんのような細かく繊細な作業が多く

●今まで体のケアはした事がなく

●トレーニングはパワー系トレーニングが主体

なるほど。。。🤔

膝以外、

体の状態をみていくと

色んなところが硬くて

結局アキレス腱までカッチカチやぞ💪

っでもって結果的に最終系が腸脛靭帯炎というわけか！

それがわかれば🕵️‍♂️

という事で

３週間後の大会には出場できましたとさ🏃‍♂️

スポーツ障害って

その痛みが出ている所だけで問題が起こっているわけではありません！！！

必ずどこかの動きが悪くなっているケースがほどんど。

皆さんも何だか最近おかしいな〜

と思ったら一度ご相談ください！

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました🙂

内木 学

ナイキスポーツ治療院・整体院 院長　内木 学 (ナイキ マナブ)
27歳より整体業界に携わり、施術経験20年　累計施術人数4万人超。自身のオスグッド病経験により主にスポーツ障害を得意とする。

naiki-sports.jp/

こんにちは。

スポーツ外傷・傷害専門

未来のスポーツ界を担う

スポーツが大好きな子供達のための

ナイキスポーツ整体院　代表の内木 学（ナイキ マナブ）です。

今回のオスグッド病は。。。

野球少年のオスグッド　　

⚫️年齢１５歳　男性

中学３年生。

ポジションはピッチャー。

今回は両膝にオスグッドの症状がある野球少年！

プレー中はあまり気にならないけど

練習が終わった後に痛みが気になる

身長も伸び盛りで、

自分でも分かるくらい筋力もついてきた。

ウェイトトレーニングでも

重い負荷が持ち上がるようになってきた。

まさに全てが伸び盛り

真っ最中。

成長期は骨も筋肉も伸びるし、大きく成長する時期。

という事は筋肉の質も変わる時期。

そんな大切な時に筋肉の過度な伸び縮みが加わると

筋肉がくっついている骨も引っ張られる。

その成長時期と良く使う時期が重なり

更にそのバランスが崩れると

どこかに”痛み”

となって現れるワケです🤔

っということで

いきなりですが施術開始！

施術も

両足だからといって特別な事はしません。

いつも通りですが、

痛みが出ている

”膝だけ”

ではまた再発する可能性があるので

他の部分も要チェック🙁

カウンセリングを進めていくと

今回は足首と腰にも

問題あり！

やっぱり一箇所で問題が起こるって

あまりないんですよね☹️

しかし最近の子は

文武両道がしっかり身についている子が

多いような気がするな〜

進学校に進むけど

野球は絶対に続けたいそうです⚾️

感心感心😊

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます🙂

内木 学

ナイキスポーツ治療院・整体院 院長　内木 学 (ナイキ マナブ)
27歳より整体業界に携わり、施術経験20年　累計施術人数4万人超。自身のオスグッド病経験により主にスポーツ障害を得意とする。

naiki-sports.jp/

スポーツ外傷・傷害専門

未来のスポーツ界を担う

スポーツが大好きな子供達のための

ナイキスポーツ整体院　代表の内木 学（ナイキ マナブ）です。

今回の四十肩は・・

チェロ奏者の方です

肩の周りが痛くなり始め、、

チェロの演奏にも支障が、、

もう限界っ！！

という事でまずは病院へ🏥

診断結果が四十肩。

体操を教えてもらったけど。。。

と、そんな時、、

以前、当院にご来院いただいた事がある

同じような四十肩で悩まれていた方の

紹介でご来院😊

⚫️年齢４０代・女性

左肩の痛みでチェロ演奏どころか

もう左肩が挙がらず構え（かまえ）すら厳しい状況😭

しかも一ヶ月半後には

かなり小規模だけど演奏会があるという事で

施術を開始。

かなり分かりやすい部分として

指を酷使している事が顕著に出ている事、

背中からお尻、

お腹周りの緊張も方に影響している事が

カウンセリングをして

ご本人も納得いただけた様子😄

施術自体は至ってシンプルですが・・・

１０の痛みが→半分くらいに減って

少し先が見えて一安心😌

もう少しマメに続けて

このまま徐々に痛みが減っていけば

演奏会には間に合うと思いますよ😌

＝この間、しっかり施術と家での宿題に取り組んでいただきました😊＝

演奏会当日、お声をかけていただき行ってきました！！！

教会での演奏だったのですが、、

生演奏って本っっっ当に素晴らしいですねーーーーー🥺

感動！！

四十肩・五十肩も軽度のものから重度のものまであります。

ご自身だけで悩んで諦めないで

我慢しないでまずは早めにご連絡ください☎️

当院ではスポーツだけでなく　※色んな症状の方　にご来院いただいております。

（※ぎっくり腰・膝の痛み・寝違え・手の痺れなど）

お困りの症状がありましたら一度ご相談ください。

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました😌

内木 学

ナイキスポーツ治療院・整体院 院長　内木 学 (ナイキ マナブ)
27歳より整体業界に携わり、施術経験20年　累計施術人数4万人超。自身のオスグッド病経験により主にスポーツ障害を得意とする。

naiki-sports.jp/

スポーツ外傷・傷害専門

未来のスポーツ界を担う

スポーツが大好きな子供達のための

ナイキスポーツ整体院　代表の内木 学（ナイキ マナブ）です。

今回はスポーツ障害ではなく、一般症状の

いわゆる四十肩・五十肩です。

良くある質問で、

”スポーツをやっていないと診てもらえないんですか？”

って聞かれます。

確かに”スポーツ専門整体院”なんて見たり聞いたりしたら

行っちゃいけないのかな・・・

ってなりますよね😓

いえいえ、

当院ではスポーツだけでなく　※色んな症状の方　にご来院いただいております。

（※ぎっくり腰・膝の痛み・寝違え・手の痺れなど）

お困りの症状がありましたら一度ご相談ください。

⚫️年齢６０代・女性

病院に通い続けること丸１年・・

バンザイの格好ができず・・

どうしても右肩だけ９０度までも挙がらない・・

無理に挙げると”キヤッ”っとした痛み、

もう元には戻らないのかなぁ。。。

色々お話を伺いながら

カウンセリングやお体の状態を見ていくと・・・

初日で少し変化が見られました 😲

一年間あまり変化が無かったけど、もしかして。。

そこから徐々に回数を重ね

10回目くらいにはほぼほぼ左と同じくらい挙がるようになりました😀

気付いたら、

今まで届かなかった棚の上とか

日常の生活の中で苦になっていた事が

”知らない間にやれるようになっててビックリ😲”

もちろん、症状によって個人差はありますが、

家での宿題は必ずやってもらってましたし、

毎回のご来院の際は宿題の確認もしてました。

四十肩・五十肩も軽度のものから重度の物まであります。

ですので症状によって様々ですが、

ご自身だけで悩んで諦めないで

我慢しないでまずは早めにご連絡ください☎️

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました😌

内木 学

ナイキスポーツ治療院・整体院 院長　内木 学 (ナイキ マナブ)
27歳より整体業界に携わり、施術経験20年　累計施術人数4万人超。自身のオスグッド病経験により主にスポーツ障害を得意とする。

naiki-sports.jp/

スポーツ外傷・傷害専門

未来のスポーツ界を担う

スポーツが大好きな子供達のための

ナイキスポーツ整体院　代表の内木 学（ナイキ マナブ）です。

今回も前回と全く同じケースで

”番外編”    として出しましたが

実は”あるある”ケース！

”手首の捻挫”

です。

さらに！！！

”フットサルで転倒（てんとう）した時に手首をついて痛めた”と。

前回と全く同じ・・・

サッカーでの手首の捻挫は結構あるあるなんですね。

前回と違うのは、

前回は、けがをしてから一ヶ月たったけど痛みが引かない。

今回は、けがをしてからまだ二日。

施術開始。

やる事は実はあまり変わりません。

①捻挫（ねんざ）をした時に　”きゅっ”　っとなった変な緊張をほぐす！

ただし、今回はけがをしてからあまり時間がたっていないので

痛い部分にさわってまだ熱が残っていたので

　②”アイシング”

【※処置・ケアについて・・の中の”アイシング”を参考にしてみてください ☝️】

をしました。

今回のケースは

これだけで痛みが半分以下😉

けがをした時（特に急なけが：ねんざや肉離れなど）は

最初にどのような処置（しょち）をしたか　で

のちのち、けがをした部分の状態が変わります。

練習に戻れる早さも随分変わることもありますよ。

ただし、

ひどく腫れている場合や、我慢できないような強い痛みがある時、

（骨折や靭帯をいためていないか）

まずは病院に行ってみてもらいましょう💁‍♂️

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

内木 学

ナイキスポーツ治療院・整体院 院長　内木 学 (ナイキ マナブ)
27歳より整体業界に携わり、施術経験20年　累計施術人数4万人超。自身のオスグッド病経験により主にスポーツ障害を得意とする。

naiki-sports.jp/

スポーツ外傷・傷害専門

未来のスポーツ界を担う

スポーツが大好きな子供達のための

ナイキスポーツ整体院　代表の内木 学（ナイキ マナブ）です。

今回は新体操部・女の子の肉離れ（にくばなれ）！！

⚫️年齢１３歳・女の子

今回は新体操部の女の子。

練習量も多く、技術は勿論　柔軟性や表現力・表情も求められます。

その柔軟性をつけるためにストレッチをしていたところ、

ももの裏（ハムストリングス）を痛めてしまったと。。

これを

オーバーストレッチ

っていいます。

ストレッチの時に

筋肉の伸ばせる範囲（はんい）を超えて伸ばしすぎるとケガをしてしまうんです。

これ、めずらしい症状ではないんですよ。

しかも

”何年も前にオーバストレッチが原因で怪我したものがまた同じ場所が痛くなってきた”

なんて事があります。

肉離れは

自分では気づいていない細かくて小さなものから

触ってすぐ分かるものまであって、

肉離れをしたときは、

その痛めた場所をしっかり良くしておかないとあとで痛みが出てきたり

更には腰痛などの原因にもなりかねません。

今回ご来院された時、

２週間後に大会があるという事で

大会まではしっかり通っていただきました。

なんとか大会には間に合いましたが、こらからもケアの必要は十分にありそうです🤔

新体操が大好きな女の子。

笑顔がとても印象的で意志が強く弱音をいっさいはかない😲

そんな姿を見ると、

一日でも早く復帰して、痛みなんか忘れて大好きな新体操に取り組んで欲しいですね〜😌

みなさんもケガは我慢しないで早めにご連絡ください☎️

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます(^ ^)

内木 学

ナイキスポーツ治療院・整体院 院長　内木 学 (ナイキ マナブ)
27歳より整体業界に携わり、施術経験20年　累計施術人数4万人超。自身のオスグッド病経験により主にスポーツ障害を得意とする。

naiki-sports.jp/

こんにちは。

スポーツ外傷・傷害専門

未来のスポーツ界を担う

スポーツが大好きな子供達のための

ナイキスポーツ整体院　代表の内木 学（ナイキ マナブ）です。

今回のオスグッド病は。。。

施術編４と同じような症例です。

サラリーマン４年生の２６歳！

⚫️年齢２６歳　男性

やはり施術編４のサラリーマンの方と症状がそっくり！

デスクワークは少ないけど外回りが多くて車に乗っている時間が長いという事で、膝腰のじんわり重い痛みで耐えられなくなるそうでご来院。

とにかく同じ姿勢が続くと膝が辛くて辛くて耐えられず、我慢してると今度は腰に痛みが出てきて息苦しくなり仕事にまで影響が出ている。。。

小学生から野球を始め、

中学１年からオスグットに悩まされ、

当時病院に行ったら休まないと治らないと言われ・・

やっぱりみーんな同じような過去をお持ちのようです ne😅

っということで施術開始！

１回目

①痛みが出ている部分の施術

その１にて

痛み１０→６

②痛みが出ている部分の施術

その２にて

痛み６→２

③セルフケア伝授！！！

２回目

①前回の痛み２が４くらいに戻ってる。

もう一度　施術その１  と  施術その２  をしっかりやる！！！

痛み４→０.５

②下肢から背中、腰周囲をよ〜くほぐす

3回目

①痛み０.５→２くらい

施術その２をしっかりやってから

②いつもお疲れ様ですの意味も含めて

背中から下肢をよ〜くほぐす

４回目

痛み→ほぼ無し！

ある程度の長時間、長距離を乗っても大丈夫になってきた

あとは他の硬くなってる筋肉を徐々に呼び起こしていけばいいんじゃないでしょうか！

これで草野球も思いきりできるっ！！っと

よかった、よかった😄

内木 学

ナイキスポーツ治療院・整体院 院長　内木 学 (ナイキ マナブ)
27歳より整体業界に携わり、施術経験20年　累計施術人数4万人超。自身のオスグッド病経験により主にスポーツ障害を得意とする。

naiki-sports.jp/