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今回の腸脛靭帯炎は。。

 

とにかく思い立ったらすぐ行動派💪

周りの雰囲気をとても温かくしてくれる

最近トライアスロンを始めた陽気なパパ👨‍🦱

 

⚫️年齢４０歳　男性

 

トライアスロンを始めてから膝の外側に違和感が、、、

 

もともとサイクルロードバイクをされていて

その頃から少し膝の違和感はあった様子🤔🤔

 

トライアスロンに挑戦し始めてから

ロードバイクのほかに🚴‍♂️

ラン🏃‍♂️

スイム🏊‍♂️

が加わり更に膝の外側が痛くなってきた！！

 

まずいぞっ！

ということでご来院。

 

 

お話をお伺いすると。。。

 

 

一か月後に初エントリーの大会

（初めての出場なのでまずは雰囲気を体験🧐）

 

さらにそこから一か月後の大会にもエントリー

（結構本気で臨みたい💪）

 

でっ！

現状は、

●動き始めも痛くて嫌だけど

  長時間同じ動きをしていると徐々に症状が強くなる。

●練習後の張りがなかなか抜けない。

●お姉さん座りの格好をすると膝の痛いところがハッキリする。

 

 

痛む場所を

しっかり見て😶

しっかりお話聞いて👂

チェックしてみると、、、

 

 

うーーーーん、あやしい。。

 

 

腸脛靭帯炎かな🤔

 

 

ということで

＝施術開始＝

１回目

腸脛靭帯に関連する筋肉や腱、神経を考慮して

よ～くほぐします👍

モビライゼーションやストレッチも加えて、、、

（※モビライゼーション：関節の動きをよくしたり、それによって痛みを緩和する方法）

 

 

チェックしてみると・・・

痛み１０→６

 

 

当院では、

腸脛靭帯の症状によっては（症状が強い場合）

鍼（はり）をするケースもあります☝️

 

 

ホームワークとストレッチ方法を

お伝えして

 

 

今日はここまで👉

 

２回目〜６回目

良くなって↔少し戻ってを繰り返して

 

回数を重ねていく度に

少し広範囲をほぐしていきます👍

 

 

最後は

痛み１０→０．５くらい

 

 

最初に気になっていた

●動き始めも痛くて嫌だけど

  長時間同じ動きをしていると徐々に症状が強くなる。

●練習後の張りがなかなか抜けない。

●お姉さん座りの格好をすると膝の痛いところがハッキリする。

 

も確認して痛みなし🙌

 

 

よかったよかった😌

 

 

 

ということで

今回もホームワークを続けるという

固い約束をして

今回は終了😊

 

 

そして

これからは定期的ケアにご来院予定😁

 

 

 

 

痛みを我慢しながらごまかしていても

解決にはなりません☹️

まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください☎️

 

最後まで読んでいただきありがとうございました😊

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今回の番外編は。。

 

かかとの痛み🦶🦶🦶

 

番外編では

一体この痛みは何なんだろうなぁ😟😟

とか

身に覚えがないのに何でこんな所が痛いんだろう🧐🧐

などなど

 

本人にとって不思議な症状をご紹介します👌

 

 

 

⚫️年齢１6歳　女の子　高校２年生

 

ヒップホップダンスを本格的にやってる女の子😊

グループの中でも中心的存在！

 

もうすぐコンテストがあるというのに

何だかかかとの横が痛くなってきて

 

●特に捻って（ひねって）もないし（別名：ぐねってもないし）

●ぶつけてもない

 

兎にも角にも全く身に覚えがない、、、

我慢してたけど、もう限界・・・

 

更には病院に行って画像診断をしてもらった結果、、

特に異常なし😮

え～～～！

 

 

でも痛くて踊れない！

 

 

コンテストも近いし

早く踊れるようにならないと！！

 

 

ということで

＝施術開始＝

１回目

まずは、、

痛い動きをしてもらって

 

やっぱりかかをとついた時が痛いんだ🧐

 

関連する筋肉や腱、

それから関節や靱帯、

あとは神経などなど

 

動きとか構造的な事とか

もろもろ考えながら

試行錯誤🧐

 

痛み１０→８か９

 

・・・

 

う～ん・・・

なんだろうね・・・

 

でも痛みの部分を細か～～く触ってみると

確かにコリのような少し硬いものがあるね・・

大きさとしては米粒の５/１くらい（あくまでもイメージ😅）

 

ちょっとしたテクニックでほぐしてみると、、、

 

あら不思議😮

痛み１０→２

 

 

 

２回目〜４回目

特に痛みがぶり返すこともなく、

４回ほどでほぼほぼオッケー🙆

 

 

もう少しかかると思ったけど、、

 

 

最初の痛い動きもしっかりチェックしてもらって

問題なしと😊👌

 

 

 

あーーーよかった😌😌

 

 

今回は終了😊

 

 

そして

これからもよろしく😁

 

 

結局何が原因だったのか・・・🤔

もう一度猛烈勉強しないと📖

 

 

痛みを我慢しながらごまかしていても

解決にはなりません☹️

まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください☎️

 

 

今回も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます😄

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今回の足関節方インピンジメントは、

狙え！体操女子日本代表🤸🎌

 

⚫️年齢１３歳　女の子

 

体操を小学校低学年から始めて

もうすでに選手としての風格もある女の子👧

 

練習もしっかり週６回！

まぁね、

やっぱり強豪校やクラブチームは練習量多いよね😮😮

 

 

でっ！

我々凡人には理解不能な

とんでもねー宙返りの着地で足首を痛めたとの事。。

あっちむきじゃなくこっちむきで🤸🤸

（ロンダードからのバク転からのバク宙とか捻り技とか、、とにかくすごい技😓）

 

 

足首がすごい腫れたから

捻挫だと思って

病院に行って画像診断してもらったと🏥

 

 

それから腫れは引いたけど、

どうしても痛みが残る🤔

 

 

腫れていた時の画像があったので

見せてもらうと、、、

 

 

あっっ！

これ多分捻挫じゃないなぁー🧐

 

足関節前方インピンジメント症候群ぽい🤚

 

ー足関節前方インピンジメント症候群とは🧐ー

●足首を曲げた時に🧘‍♀️

  足首の前（足首を曲げると横しわができるところ）が

  詰まった感じで曲げにくかったり

  曲げた時に痛みが出ます。

●それが繰り返しの動作で徐々に徐々に症状が出るケースと

  一回の大きな衝撃、衝突でインピンジメントになる場合もあります👆

※前方があるので後方インピンジメントもありますよ👆

※インピンジメント＝衝突（しょうとつ）や挟み込みといった意味

 

 

そ・こ・で！

これはもう一度、画像診断で

詳しく見てもらった方がいいなぁと思い

（他にも周りの靱帯や腱の損傷はないだろうか🤔）

 

スポーツ整形外科の先生に見ていただくように

お話しました👨‍⚕️

 

後日、

ご丁寧にご連絡いただき📞

診断結果を聞くと👂

 

 

足関節前方インピンジメントでした🦶🦶🦶

 

 

との事😮

 

 

今後はしばらく病院でリハビリを続ける

という事で、、、

 

 

いや～～～

一日でも早く治るといいなぁ😞😞😞

俺に魔法が使えたらなぁぁ🧙‍♂️🧙‍♂️🧙‍♂️

 

 

次に会うときは彼女の笑顔が見たいなぁぁ🥺

 

 

当院では症状によっては

病院での画像診断をお勧めするケースもございます🏥

お悩みの場合まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください📞

 

最後まで読んでいただきありがとうございました😊

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今回のオスグッド病は。。将来は海外でサッカーのプロを目指す

無口で超イケメンな男の子⚽

 

 

⚫️年齢１２歳　男の子　６年生

 

海外遠征を１０日後に控えているのに

膝が痛い！！！

 

病院で診てもらうと、

オスグッドと診断🦵

病院からは遠征まで安静と言われたけど。。。😥

行ってからどうすんの❓❓❓

 

 

という事でご来院。

 

 

こんな直前になんで❓❓❓

ってなるよね😱

 

 

年齢的にもそうだし

少しではあるけど

前よりも色々出来る事が増えてきたみたい⚽

そうなってくると

やっぱりオスグットになりやすいなぁ🧐

 

 

早速、

どんな状態か

よーく聞いて👂

よーく見て👀

しっかり把握したところで

 

＝施術開始＝

１回目

兎にも角にも早く痛みを取らないと😵

 

症状としては

とても強い症状というわけではないけど

遠征に行くまでには

完全にプレーできるようにしないと😥

 

 

膝回りはもちろん

おしりから股間節、背中も施術範囲！

 

それから、

足の指から足首🦶

 

 

しっかりほぐして

痛かった格好でチェック

 

痛み１０→４

 

もう少し

あやしいところをほぐして

再チェック

 

痛み１０→２

 

 

そしてやっぱり

お決まりの

ホームワーク❗❗❗

 

 

２回目〜４回目

１０日間の間にできるだけ施術して

思い切りホームワークをやる

の繰り返し☝🏻

 

最終日❗

なんとか遠征前には痛みが

 

１０→０～０．５

 

まで軽減。

現地に行ってからの

セルフストレッチやとワークをしっかり伝えて

絶対に”やる”❗

と男の約束をして🤝

終了

ほんとに

 

 

とりあえずよかった😮‍💨😮‍💨😮‍💨

 

 

そして

これからもよろしく😁

 

 

 

 

オスグッド病で悩んでて、

痛みを我慢しながらごまかしていても

解決にはなりません😣

まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください📞

 

 

今回も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます😄

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今回のオスグッド病は。。

 

プレーメーカー（司令塔）ミッドフィルダー

 

⚫️年齢１２歳　男の子　６年生

 

聞くところによると５年生の途中から

スルーパスが出来るようになってきて

 

体力面でも足も早くなってきたし

ボールもよく飛ぶようになってきた！

 

・・・

でもやっぱり、、

このタイミングが多いんです！！

 

 

オスグッド病☹️☹️

 

 

筋肉の状態や

関節の硬さからすると

今回は少し時間がかかりそう🤔

 

 

ここでしっかり良い状態にしておかないと🧐🧐🧐

 

 

ということで

＝施術開始＝

１回目

とにかく練習後に痛くなる事が多く、

オスグッド病に加えて足首も痛くて

屈伸が出来ない状態になると・・

 

 

たしかにゆっくりしゃがんでもらうと

痛くて膝が９０度曲がらない・・

 

 

 

術後の痛み自体は・・

１０→２〜３

 

 

筋肉の質って

みんな違う！

 

 

みんなそれぞれ顔が違うのと一緒🤨😄😏

 

 

だから

良くなっていく時間も違うし

逆に

悪くなる時間も違う🙁

 

 

でも、

それを少しでもいい状態に保ったり

早くよくするには

 

 

やっぱり

ホームワーク！！！

 

 

２回目〜９回目

良くなって↔

少し戻ってを繰り返して

痛み１０→０．５

 

 

あれだけ硬かった足首も

今では左右差が出来てしまうくらい😗

 

 

屈伸もほぼオッケーを出してもいいくらいだし

本人も自覚。

以前より

ボールが蹴りやすいんだって⚽️

 

 

ホントによかったな〜😌

ほんとによかった😌😌

 

 

ということで

ホームワークを続けるという

固い約束をして

今回は終了😊

 

 

そして

これからもよろしく😁

 

 

 

 

オスグッド病で悩んでて、

痛みを我慢しながらごまかしていても

解決にはなりません☹️

まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください☎️

 

 

今回も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます😄

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今回の番外編　肩の痛み（テニス）

最近の子供たちは本当に手足が長い🤸

 

⚫️年齢１５歳　女の子　中学３年生

 

何だか肩が痛くなってきて

ストレッチとかしっかりやってるのに

全然良くならないとの事🧐

 

特に捻ったわけでもないし

転んでぶつけたわけでもない

 

なぜか原因は分からないけど痛い😣

サーブの時が特に嫌🎾

 

いつものように

どんな状態か

よーく聞いて👂

よーく見る👀

 

 

なるほどなるほど🤔

 

 

肩というより

肘が硬くて全然外に向かないよ🧐

（ひじの回外：スピネーション）

左右比べてみると一目瞭然😧

 

 

そっっか！

肘が硬くて肩に影響してるんだ☝️

 

という事で、、、

＝施術開始＝

１回目

肘が硬いという事は、、

 

やっぱりだ。

手首も硬いね😵

 

こういう時は、、、

 

指からほぐして～手のひら～手首

という順番にしっかりほぐしながら

※モビライゼーションやストレッチを折りませて

動きを出していく☝🏻

（※モビライゼーション：

関節の動きを良くしながら痛みなどを改善する手法）

 

そして、

この時点で

一度痛かった動きをチェックしてみると👀

 

あらっ不思議。

痛みが軽減😦

 

 

ここからは

肘～肩～肩甲骨～背中

 

そしてそして

股関節まで施術するよ😉😉😉

 

 

そうすると👀

痛み１０→０．５

 

 

最後にちょいとツボを刺激して

痛み１０→０

 

 

このままテニスしても痛くなければ

これにて終了～😉

 

 

そしてやっぱり

最後はお決まりの

ホームワーク伝授❗❗❗

 

 

本当に

これからが伸び盛り⤴

楽しみだなぁ😙😙😙

 

 

これからもよろしくね🤝

 

 

 

肩の痛みを我慢しながらごまかしていても

解決にはなりません😣

まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください📞

 

 

今回も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます😄

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今回の肉離れは。。

 

⚫️年齢１４歳　女の子

 

今回の肉離れの女の子👧

 

学校のマラソン大会の練習で🏃

家の周りを走って帰ってきたら

徐々に時間経つにつれ⌛

じわじわとふくらはぎが痛くなって

歩くのもつらい🩼

 

 

という事でご来院。

 

 

状態は、というと、、

それほどでもない感じ😦

 

まぁ軽傷といったところかな🧐

 

でも、

校内のマラソン大会が週末さそうで、、、

 

でっ

今日は火曜日😨

 

まあ大丈夫かなと思うけど・・・

 

軽傷だからと言って

 

本当に軽視できなくて

本当に長引く時がある🙁

 

 

※ストレステストをしてみると

（ストレステスト：

痛めた筋肉をストレッチしたり力を入れてみたり押して

筋肉の状態を確かめる事）

 

ストレッチしたときに少し痛みがある🧐

 

ということで

＝施術開始＝

１回目

 

肉離れの場合・・

 

以前の投稿にも書いたけど✒

 

ゆっくり慎重に調べていくと

痛い部分とは別に

数カ所見つかる事が多々ある🤔🤔

 

 

今回は痛い部分だけだったから

復帰もすぐできそう😮‍💨

 

 

施術後は・・

 

痛みもけっこう引いた🤨

痛み１０→２

 

もう少しだけ施術して

痛みを確かめてみよう🧐

 

痛み２→０．５

 

まあオッケーとしよう！

 

今週末だから

念のため

テーピングしておくね🩼🩼

（固定するタイプじゃなくて、

筋肉をサポートするタイプのもの）

 

とりあえず今回のケースは

これにて終了☝️

 

マラソン大会頑張ってね🏃

 

 

よかった😊

 

 

困ったときは

また連絡してね

これからもよろしく😁

 

 

肉離れで悩んでて、

痛みを我慢しながらごまかしていても

解決にはなりません😵

まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください☎️

 

 

今回も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます😄

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今回の肉離れは。。

 

少年から青年に変わろうとしている

中学２年生１４歳　男の子

U１５サッカークラブチームに所属の

 

⚫️年齢１４歳　男の子

 

今回の男の子は少し細身ではあるけれど

やっぱり中学生

 

 

小学生の子よりは

骨格もしっかりしているし

筋肉も小学生とは違う🧐

 

 

ここから少しずつ大きくなってくるだろうなぁ😊😊😊

 

 

今回は肉離れで来てくれたんだけど

肉離れの症状としてはそれほど

重症ではなさそう🧐

 

 

色んなストレステストをしても

痛みがそれほど強いわけでもないし

可動域制限もまぁまぁある🧐🧐

 

 

少しだけ安心😑

 

 

ということで

＝施術開始＝

１回目

 

肉離れの場合・・

 

 

ゆっくり慎重に調べていくと

痛い部分とは別に

数カ所見つかる事が多々ある🤔🤔

 

 

でも今回は痛い部分だけだったから

復帰もすぐできそう🧐

 

 

施術後・・

 

 

痛みもけっこう引いた🤨

痛み１０→０.５

 

そもそも

肉離れになった経緯が・・

 

 

相手のシュートをカットしようとして

蹴る瞬間に足を出した時

ももの裏がピキッとなった😣😣

 

 

その時の動きをしっかり再現しても

痛みはあまり出ない様子🧐

 

 

２回目〜３回目

 

前回の痛みもあまりぶり返していない様子😐

 

 

今回もしっかり不安を取り除いて

このまま普通に復帰しても大丈夫かもなぁ🧐

 

 

今回でほぼ良さそうだけど

念の為、もう一度だけ最終チェックさせて！！

 

 

という事で

３回目も前回後の痛みがぶり返さなかったので

本日の施術にて終了😀

 

 

今回の肉離れは

軽度だったので復帰後のプレーにもあまり支障はなく

今後も大丈夫そう😄

 

 

あーーーーーよかったよかった😊😊😊

 

 

もっと食べて

大きくなれよーーーーー😚

これからもよろしく😁

 

 

 

 

肉離れで悩んでて、

痛みを我慢しながらごまかしていても

解決にはなりません☹️

まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください☎️

 

 

今回も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます😄

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今回の踵骨骨端症（シーバー病・セーバー病）は。。

 

陸上をはじめたばかりの男の子 

⚫️年齢９歳　男の子

 

陸上をはじめてまだ数ヶ月。。

なのに両足のかかとが痛くなってきた😳

約一ヶ月後に初めての大会があるというのに。。

 

 

せっかく初めての大会なんだから

どこも痛みなく思い切り走らせてあげたい！

 

 

同じくらいの子を持つ私としても

そう思うのが親心😌

 

 

初めての大会は目に焼き付けておきたい👀

 

 

特にスタートダッシュの時が痛むんだって🧐

なんとかせねば🤔

 

 

ということで、

 

＝施術開始＝

かかとが痛いからといってすぐに

踵骨骨端症（シーバー病・セーバー病）と

疑って見てしまうのは危険なので

 

 

よ〜く話を聞きながら👂

痛くなってきた経緯をたどって・・

 

 

本人からも

お母さんからも

聞いて👂

 

 

・・・

 

 

やっぱりそうかも😑

（踵骨骨端症・シーバー病・セーバー病）

 

 

とにかくスタートダッシュの練習に

時間を費やしたらしく・・・

 

 

なるほど・・・

 

１回目

今回も足の裏から股関節までの状態をみて🦶🦵

一番あやしいふくらはぎの一部分の張りを取ると

かかとの痛み自体はすぐになくなり

施術後→痛みなし

 

本当はいつもはもっと継続的に筋肉の状態を見ながら

徐々に痛みを取りながら

経過を見ていくけど

今回はこれで終了！

 

 

なぜかと言うと、、

 

 

カンです！！！😑

 

 

もう少しだけ説明すると

（カンには違いないんですが・・）

 

陸上を始めて数ヶ月という理由もありますが

施術後の痛みの取れ方や

その後の筋肉の状態が良い！

というのが理由です😑

（あまり説明になっていませんが・・）

 

 

その後状態をお聞きしたところ

痛みもなく

タイムも一気に伸びたという事です😊

 

 

あーーーーーよかった😌

 

 

 

 

踵骨骨端症（シーバー病・セーバー病）で悩んでて、

痛みを我慢しながらごまかしていても

解決にはなりません☹️

まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください☎️

 

 

今回も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます😄

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今回のオスグッド病は。。

 

サッカーの花形

センターフォアード　

 

⚫️年齢１２歳　男の子

６年生にしては身長も足も大きい😳😳

だからってわけではないけれど

今の所

フィジカル面で当たり負けする事は少ないだろうなぁ・・・🤔

 

 

実際、本人もそう感じているし

体力面でも

足も早く、

ボールもよく飛ぶようになってきた！

 

 

でもやっぱり、、

このタイミングが多いんです！！

 

 

オスグッド病☹️☹️

 

 

筋肉の状態や

関節の硬さからすると

今回は少し時間がかかりそう🤔

 

 

ここでしっかり良い状態にしておかないと🧐🧐🧐

 

 

ということで

＝施術開始＝

１回目

とにかく練習後に痛くなる事が多く、

オスグッド病に加えて足首も痛くて

屈伸が出来ない状態になると・・

 

 

たしかにゆっくりしゃがんでもらうと

痛くて膝が９０度曲がらない・・

 

 

 

術後の痛み自体は・・

１０→２〜３

 

 

筋肉の質って

みんな違う！

 

 

みんなそれぞれ顔が違うのと一緒🤨😄😏

 

 

だから

良くなっていく時間も違うし

逆に

悪くなる時間も違う🙁

 

 

でも、

それを少しでもいい状態に保ったり

早くよくするには

 

 

やっぱり

ホームワーク！！！

 

 

２回目〜９回目

良くなって

少し戻ってを繰り返して

痛み１０→０．５

 

 

あれだけ硬かった足首も

今では左右差が出来てしまうくらい😗

 

 

屈伸もほぼオッケーを出してもいいくらいだし

本人も自覚。

以前より

ボールが蹴りやすいんだって⚽️

 

 

ホントによかったな〜😌

ほんとによかった😌😌

 

 

ということで

ホームワークを続けるという

固い約束をして

今回は終了😊

 

 

そして

これからもよろしく😁

 

 

 

 

オスグッド病で悩んでて、

痛みを我慢しながらごまかしていても

解決にはなりません☹️

まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください☎️

 

 

今回も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます😄

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