こんにちは。

スポーツ外傷・傷害専門

未来のスポーツ界を担う

スポーツが大好きな子供達のための

ナイキスポーツ整体院　代表の内木 学（ナイキ マナブ）です。

今回の足関節方インピンジメントは、

狙え！体操女子日本代表🤸🎌

⚫️年齢１３歳　女の子

体操を小学校低学年から始めて

もうすでに選手としての風格もある女の子👧

練習もしっかり週６回！

まぁね、

やっぱり強豪校やクラブチームは練習量多いよね😮😮

でっ！

我々凡人には理解不能な

とんでもねー宙返りの着地で足首を痛めたとの事。。

あっちむきじゃなくこっちむきで🤸🤸

（ロンダードからのバク転からのバク宙とか捻り技とか、、とにかくすごい技😓）

足首がすごい腫れたから

捻挫だと思って

病院に行って画像診断してもらったと🏥

それから腫れは引いたけど、

どうしても痛みが残る🤔

腫れていた時の画像があったので

見せてもらうと、、、

あっっ！

これ多分捻挫じゃないなぁー🧐

足関節前方インピンジメント症候群ぽい🤚

ー足関節前方インピンジメント症候群とは🧐ー

●足首を曲げた時に🧘‍♀️

  足首の前（足首を曲げると横しわができるところ）が

  詰まった感じで曲げにくかったり

  曲げた時に痛みが出ます。

●それが繰り返しの動作で徐々に徐々に症状が出るケースと

  一回の大きな衝撃、衝突でインピンジメントになる場合もあります👆

※前方があるので後方インピンジメントもありますよ👆

※インピンジメント＝衝突（しょうとつ）や挟み込みといった意味

そ・こ・で！

これはもう一度、画像診断で

詳しく見てもらった方がいいなぁと思い

（他にも周りの靱帯や腱の損傷はないだろうか🤔）

スポーツ整形外科の先生に見ていただくように

お話しました👨‍⚕️

後日、

ご丁寧にご連絡いただき📞

診断結果を聞くと👂

足関節前方インピンジメントでした🦶🦶🦶

との事😮

今後はしばらく病院でリハビリを続ける

という事で、、、

いや～～～

一日でも早く治るといいなぁ😞😞😞

俺に魔法が使えたらなぁぁ🧙‍♂️🧙‍♂️🧙‍♂️

次に会うときは彼女の笑顔が見たいなぁぁ🥺

当院では症状によっては

病院での画像診断をお勧めするケースもございます🏥

お悩みの場合まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください📞

最後まで読んでいただきありがとうございました😊

内木 学

ナイキ治療院 はり・きゅう 院長　内木 学 (ナイキ マナブ)
27歳より整体業界に携わり、施術経験20年　累計施術人数4万人超。自身のオスグッド病経験により主にスポーツ障害を得意とする。

naiki-sports.jp/

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今回のオスグッド病は。。将来は海外でサッカーのプロを目指す

無口で超イケメンな男の子⚽

⚫️年齢１２歳　男の子　６年生

海外遠征を１０日後に控えているのに

膝が痛い！！！

病院で診てもらうと、

オスグッドと診断🦵

病院からは遠征まで安静と言われたけど。。。😥

行ってからどうすんの❓❓❓

という事でご来院。

こんな直前になんで❓❓❓

ってなるよね😱

年齢的にもそうだし

少しではあるけど

前よりも色々出来る事が増えてきたみたい⚽

そうなってくると

やっぱりオスグットになりやすいなぁ🧐

早速、

どんな状態か

よーく聞いて👂

よーく見て👀

しっかり把握したところで

＝施術開始＝

１回目

兎にも角にも早く痛みを取らないと😵

症状としては

とても強い症状というわけではないけど

遠征に行くまでには

完全にプレーできるようにしないと😥

膝回りはもちろん

おしりから股間節、背中も施術範囲！

それから、

足の指から足首🦶

しっかりほぐして

痛かった格好でチェック

痛み１０→４

もう少し

あやしいところをほぐして

再チェック

痛み１０→２

そしてやっぱり

お決まりの

ホームワーク❗❗❗

２回目〜４回目

１０日間の間にできるだけ施術して

思い切りホームワークをやる

の繰り返し☝🏻

最終日❗

なんとか遠征前には痛みが

１０→０～０．５

まで軽減。

現地に行ってからの

セルフストレッチやとワークをしっかり伝えて

絶対に”やる”❗

と男の約束をして🤝

終了

ほんとに

とりあえずよかった😮‍💨😮‍💨😮‍💨

そして

これからもよろしく😁

オスグッド病で悩んでて、

痛みを我慢しながらごまかしていても

解決にはなりません😣

まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください📞

今回も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます😄

内木 学

ナイキ治療院 はり・きゅう 院長　内木 学 (ナイキ マナブ)
27歳より整体業界に携わり、施術経験20年　累計施術人数4万人超。自身のオスグッド病経験により主にスポーツ障害を得意とする。

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今回のオスグッド病は。。

プレーメーカー（司令塔）ミッドフィルダー

⚫️年齢１２歳　男の子　６年生

聞くところによると５年生の途中から

スルーパスが出来るようになってきて

体力面でも足も早くなってきたし

ボールもよく飛ぶようになってきた！

・・・

でもやっぱり、、

このタイミングが多いんです！！

オスグッド病☹️☹️

筋肉の状態や

関節の硬さからすると

今回は少し時間がかかりそう🤔

ここでしっかり良い状態にしておかないと🧐🧐🧐

ということで

＝施術開始＝

１回目

とにかく練習後に痛くなる事が多く、

オスグッド病に加えて足首も痛くて

屈伸が出来ない状態になると・・

たしかにゆっくりしゃがんでもらうと

痛くて膝が９０度曲がらない・・

術後の痛み自体は・・

１０→２〜３

筋肉の質って

みんな違う！

みんなそれぞれ顔が違うのと一緒🤨😄😏

だから

良くなっていく時間も違うし

逆に

悪くなる時間も違う🙁

でも、

それを少しでもいい状態に保ったり

早くよくするには

やっぱり

ホームワーク！！！

２回目〜９回目

良くなって↔

少し戻ってを繰り返して

痛み１０→０．５

あれだけ硬かった足首も

今では左右差が出来てしまうくらい😗

屈伸もほぼオッケーを出してもいいくらいだし

本人も自覚。

以前より

ボールが蹴りやすいんだって⚽️

ホントによかったな〜😌

ほんとによかった😌😌

ということで

ホームワークを続けるという

固い約束をして

今回は終了😊

そして

これからもよろしく😁

オスグッド病で悩んでて、

痛みを我慢しながらごまかしていても

解決にはなりません☹️

まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください☎️

今回も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます😄

内木 学

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今回の番外編　肩の痛み（テニス）

最近の子供たちは本当に手足が長い🤸

⚫️年齢１５歳　女の子　中学３年生

何だか肩が痛くなってきて

ストレッチとかしっかりやってるのに

全然良くならないとの事🧐

特に捻ったわけでもないし

転んでぶつけたわけでもない

なぜか原因は分からないけど痛い😣

サーブの時が特に嫌🎾

いつものように

どんな状態か

よーく聞いて👂

よーく見る👀

なるほどなるほど🤔

肩というより

肘が硬くて全然外に向かないよ🧐

（ひじの回外：スピネーション）

左右比べてみると一目瞭然😧

そっっか！

肘が硬くて肩に影響してるんだ☝️

という事で、、、

＝施術開始＝

１回目

肘が硬いという事は、、

やっぱりだ。

手首も硬いね😵

こういう時は、、、

指からほぐして～手のひら～手首

という順番にしっかりほぐしながら

※モビライゼーションやストレッチを折りませて

動きを出していく☝🏻

（※モビライゼーション：

関節の動きを良くしながら痛みなどを改善する手法）

そして、

この時点で

一度痛かった動きをチェックしてみると👀

あらっ不思議。

痛みが軽減😦

ここからは

肘～肩～肩甲骨～背中

そしてそして

股関節まで施術するよ😉😉😉

そうすると👀

痛み１０→０．５

最後にちょいとツボを刺激して

痛み１０→０

このままテニスしても痛くなければ

これにて終了～😉

そしてやっぱり

最後はお決まりの

ホームワーク伝授❗❗❗

本当に

これからが伸び盛り⤴

楽しみだなぁ😙😙😙

これからもよろしくね🤝

肩の痛みを我慢しながらごまかしていても

解決にはなりません😣

まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください📞

今回も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます😄

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今回の肉離れは。。

⚫️年齢１４歳　女の子

今回の肉離れの女の子👧

学校のマラソン大会の練習で🏃

家の周りを走って帰ってきたら

徐々に時間経つにつれ⌛

じわじわとふくらはぎが痛くなって

歩くのもつらい🩼

という事でご来院。

状態は、というと、、

それほどでもない感じ😦

まぁ軽傷といったところかな🧐

でも、

校内のマラソン大会が週末さそうで、、、

でっ

今日は火曜日😨

まあ大丈夫かなと思うけど・・・

軽傷だからと言って

本当に軽視できなくて

本当に長引く時がある🙁

※ストレステストをしてみると

（ストレステスト：

痛めた筋肉をストレッチしたり力を入れてみたり押して

筋肉の状態を確かめる事）

ストレッチしたときに少し痛みがある🧐

ということで

＝施術開始＝

１回目

肉離れの場合・・

以前の投稿にも書いたけど✒

ゆっくり慎重に調べていくと

痛い部分とは別に

数カ所見つかる事が多々ある🤔🤔

今回は痛い部分だけだったから

復帰もすぐできそう😮‍💨

施術後は・・

痛みもけっこう引いた🤨

痛み１０→２

もう少しだけ施術して

痛みを確かめてみよう🧐

痛み２→０．５

まあオッケーとしよう！

今週末だから

念のため

テーピングしておくね🩼🩼

（固定するタイプじゃなくて、

筋肉をサポートするタイプのもの）

とりあえず今回のケースは

これにて終了☝️

マラソン大会頑張ってね🏃

よかった😊

困ったときは

また連絡してね

これからもよろしく😁

肉離れで悩んでて、

痛みを我慢しながらごまかしていても

解決にはなりません😵

まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください☎️

今回も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます😄

内木 学

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今回の肉離れは。。

少年から青年に変わろうとしている

中学２年生１４歳　男の子

U１５サッカークラブチームに所属の

⚫️年齢１４歳　男の子

今回の男の子は少し細身ではあるけれど

やっぱり中学生

小学生の子よりは

骨格もしっかりしているし

筋肉も小学生とは違う🧐

ここから少しずつ大きくなってくるだろうなぁ😊😊😊

今回は肉離れで来てくれたんだけど

肉離れの症状としてはそれほど

重症ではなさそう🧐

色んなストレステストをしても

痛みがそれほど強いわけでもないし

可動域制限もまぁまぁある🧐🧐

少しだけ安心😑

ということで

＝施術開始＝

１回目

肉離れの場合・・

ゆっくり慎重に調べていくと

痛い部分とは別に

数カ所見つかる事が多々ある🤔🤔

でも今回は痛い部分だけだったから

復帰もすぐできそう🧐

施術後・・

痛みもけっこう引いた🤨

痛み１０→０.５

そもそも

肉離れになった経緯が・・

相手のシュートをカットしようとして

蹴る瞬間に足を出した時

ももの裏がピキッとなった😣😣

その時の動きをしっかり再現しても

痛みはあまり出ない様子🧐

２回目〜３回目

前回の痛みもあまりぶり返していない様子😐

今回もしっかり不安を取り除いて

このまま普通に復帰しても大丈夫かもなぁ🧐

今回でほぼ良さそうだけど

念の為、もう一度だけ最終チェックさせて！！

という事で

３回目も前回後の痛みがぶり返さなかったので

本日の施術にて終了😀

今回の肉離れは

軽度だったので復帰後のプレーにもあまり支障はなく

今後も大丈夫そう😄

あーーーーーよかったよかった😊😊😊

もっと食べて

大きくなれよーーーーー😚

これからもよろしく😁

肉離れで悩んでて、

痛みを我慢しながらごまかしていても

解決にはなりません☹️

まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください☎️

今回も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます😄

内木 学

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今回の踵骨骨端症（シーバー病・セーバー病）は。。

陸上をはじめたばかりの男の子 

⚫️年齢９歳　男の子

陸上をはじめてまだ数ヶ月。。

なのに両足のかかとが痛くなってきた😳

約一ヶ月後に初めての大会があるというのに。。

せっかく初めての大会なんだから

どこも痛みなく思い切り走らせてあげたい！

同じくらいの子を持つ私としても

そう思うのが親心😌

初めての大会は目に焼き付けておきたい👀

特にスタートダッシュの時が痛むんだって🧐

なんとかせねば🤔

ということで、

＝施術開始＝

かかとが痛いからといってすぐに

踵骨骨端症（シーバー病・セーバー病）と

疑って見てしまうのは危険なので

よ〜く話を聞きながら👂

痛くなってきた経緯をたどって・・

本人からも

お母さんからも

聞いて👂

・・・

やっぱりそうかも😑

（踵骨骨端症・シーバー病・セーバー病）

とにかくスタートダッシュの練習に

時間を費やしたらしく・・・

なるほど・・・

１回目

今回も足の裏から股関節までの状態をみて🦶🦵

一番あやしいふくらはぎの一部分の張りを取ると

かかとの痛み自体はすぐになくなり

施術後→痛みなし

本当はいつもはもっと継続的に筋肉の状態を見ながら

徐々に痛みを取りながら

経過を見ていくけど

今回はこれで終了！

なぜかと言うと、、

カンです！！！😑

もう少しだけ説明すると

（カンには違いないんですが・・）

陸上を始めて数ヶ月という理由もありますが

施術後の痛みの取れ方や

その後の筋肉の状態が良い！

というのが理由です😑

（あまり説明になっていませんが・・）

その後状態をお聞きしたところ

痛みもなく

タイムも一気に伸びたという事です😊

あーーーーーよかった😌

踵骨骨端症（シーバー病・セーバー病）で悩んでて、

痛みを我慢しながらごまかしていても

解決にはなりません☹️

まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください☎️

今回も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます😄

内木 学

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今回のオスグッド病は。。

サッカーの花形

センターフォアード　

⚫️年齢１２歳　男の子

６年生にしては身長も足も大きい😳😳

だからってわけではないけれど

今の所

フィジカル面で当たり負けする事は少ないだろうなぁ・・・🤔

実際、本人もそう感じているし

体力面でも

足も早く、

ボールもよく飛ぶようになってきた！

でもやっぱり、、

このタイミングが多いんです！！

オスグッド病☹️☹️

筋肉の状態や

関節の硬さからすると

今回は少し時間がかかりそう🤔

ここでしっかり良い状態にしておかないと🧐🧐🧐

ということで

＝施術開始＝

１回目

とにかく練習後に痛くなる事が多く、

オスグッド病に加えて足首も痛くて

屈伸が出来ない状態になると・・

たしかにゆっくりしゃがんでもらうと

痛くて膝が９０度曲がらない・・

術後の痛み自体は・・

１０→２〜３

筋肉の質って

みんな違う！

みんなそれぞれ顔が違うのと一緒🤨😄😏

だから

良くなっていく時間も違うし

逆に

悪くなる時間も違う🙁

でも、

それを少しでもいい状態に保ったり

早くよくするには

やっぱり

ホームワーク！！！

２回目〜９回目

良くなって

少し戻ってを繰り返して

痛み１０→０．５

あれだけ硬かった足首も

今では左右差が出来てしまうくらい😗

屈伸もほぼオッケーを出してもいいくらいだし

本人も自覚。

以前より

ボールが蹴りやすいんだって⚽️

ホントによかったな〜😌

ほんとによかった😌😌

ということで

ホームワークを続けるという

固い約束をして

今回は終了😊

そして

これからもよろしく😁

オスグッド病で悩んでて、

痛みを我慢しながらごまかしていても

解決にはなりません☹️

まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください☎️

今回も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます😄

内木 学

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今回のオスグッド病は。。

サッカークラブチーム所属   

⚫️年齢１１歳　男の子

サッカー少年多し！！！

本当にサッカーの子が多いですね⚽️

今回のサッカー少年は、、、

オスグッド病と踵骨骨端症（シーバー病・セーバー病）の症状が

同時に出ているケースです😳

要するに、

オスグッド病である膝の骨と

踵骨骨端症であるかかとの骨の部分両方に

痛みがあるということです😣

珍しいかと聞かれれば、

よく見るケースではないけれど

かなり稀なケースでもなく特に驚きはしないかなぁ。

といったところでしょうか。

前回も書きましたが、

足首が硬いという共通点があるように思います。

もう一つ共通点として

試合が近いといったところでしょうか・・・😅😅

ということで、

＝施術開始＝

１回目

オスグッド病の痛みも

踵骨骨端症の痛みも

ふくらはぎから足首にかけての関係性が非常に強く

特にふくらはぎの内側の筋肉が大きく関与しているようです。

術後は・・

痛み１０→２

この施術の成果が次回までしっかり持ちこたえるためには

やっぱりホームワーク！！！

っと、いうことでホームワークを伝授✋

２回目〜３回目

今まで痛くて体育も休んでいたけど

休まなくてももう大丈夫みたいだし

このままいけるといいなぁ🧐

施術前１０→５

施術後１０→０．５

４回目

痛みがぶり返す！！！😱😱😱

しかも試合が近い！！！😵😵😵

まだ筋肉がいい状態に定着してないのかも・・・

術後はすぐに痛みが減ったから

このあとは

とにかく✕３

ホームワーク！！！☹️☹️☹️

５回目〜６回目

痛みほぼ無し😌

ホームワークをとにかく頑張ってくれたみたい😊

試合もなんとか間に合いそうだね😙

今後も定期的にケアしていくということで

今回は終了😊

これからはフットサルにも

力入れていくんだって😊😊

ガンバれ〜〜〜⚽️

これからもよろしく😁

オスグッド病で悩んでて、

痛みを我慢しながらごまかしていても

解決にはなりません☹️

まずはご相談でも結構です。

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内木 学

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今回のオスグッド病は。。

将来サッカー留学が目標の

⚫️年齢１２歳　男の子

最近では、

スポーツ界の各競技で早い段階で海外留学する子どもたちが

増えてきましたね🇧🇷🇪🇸🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

サッカー界ではキングKAZUこと三浦知良選手をはじめ

最近ではやはり久保建英選手なんかが有名どころでしょうか🤔

すごいですね。。

今回も少しでも何かの支えになれればと思いますが・・・

そんな彼もやっぱりオスグッド病😣

練習や試合に出られないほどではないけれど

終わったあとが痛い・・

病院でリハビリを勧められ

定期的に通院していたけれど

近々、公式の大会があってよりベストな状態で！！

という希望で来院。

とにかく早く良くなってもらわないと☹️

ということで

＝施術開始＝

１回目

今回のサッカー少年は

強く痛むことはないようで

施術前のテストをおこなっても確かに

ひどくはなさそう。。🧐

術後は・・

痛み１０→１

統計をとったわけではないけれど

何だか足首の硬さが目立つ子が多いなぁ。。🧐

よーく聞いてみると

たまに股関節が痛くなると。。

う〜ん🧐

早めに足首の方にも手をつけておかないと

股関節との関連性が非常に高いぞ・・

ということで

お父さんにもご協力をいただき

ついでに足首のホームワークを伝授✋

２回目〜３回目

前回後はひざの痛みもほぼなく、

目一杯曲げたときに少し張る程度だと🦵

痛み１０→０．５

お父さんにもお願いした

足首のホームワークもしっかりやっていただけている様子😊

足首のホームワークとは別のホームワークを伝えて

今後も定期的にケアしていくということで

今回は終了😊

いや〜

本当に爽やかな男の子だな〜😊

昔とは随分変わったな・・・😑

これからもよろしく😁

オスグッド病で悩んでて、

痛みを我慢しながらごまかしていても

解決にはなりません☹️

まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください☎️

今回も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます😄

内木 学

ナイキスポーツ治療院・整体院 院長　内木 学 (ナイキ マナブ)
27歳より整体業界に携わり、施術経験20年　累計施術人数4万人超。自身のオスグッド病経験により主にスポーツ障害を得意とする。

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