こんにちは。

スポーツ外傷・傷害専門

未来のスポーツ界を担う

スポーツが大好きな子供達のための

ナイキスポーツ整体院　代表の内木 学（ナイキ マナブ）です。

今回の番外編　肩の痛み（テニス）

最近の子供たちは本当に手足が長い🤸

⚫️年齢１５歳　女の子　中学３年生

何だか肩が痛くなってきて

ストレッチとかしっかりやってるのに

全然良くならないとの事🧐

特に捻ったわけでもないし

転んでぶつけたわけでもない

なぜか原因は分からないけど痛い😣

サーブの時が特に嫌🎾

いつものように

どんな状態か

よーく聞いて👂

よーく見る👀

なるほどなるほど🤔

肩というより

肘が硬くて全然外に向かないよ🧐

（ひじの回外：スピネーション）

左右比べてみると一目瞭然😧

そっっか！

肘が硬くて肩に影響してるんだ☝️

という事で、、、

＝施術開始＝

１回目

肘が硬いという事は、、

やっぱりだ。

手首も硬いね😵

こういう時は、、、

指からほぐして～手のひら～手首

という順番にしっかりほぐしながら

※モビライゼーションやストレッチを折りませて

動きを出していく☝🏻

（※モビライゼーション：

関節の動きを良くしながら痛みなどを改善する手法）

そして、

この時点で

一度痛かった動きをチェックしてみると👀

あらっ不思議。

痛みが軽減😦

ここからは

肘～肩～肩甲骨～背中

そしてそして

股関節まで施術するよ😉😉😉

そうすると👀

痛み１０→０．５

最後にちょいとツボを刺激して

痛み１０→０

このままテニスしても痛くなければ

これにて終了～😉

そしてやっぱり

最後はお決まりの

ホームワーク伝授❗❗❗

本当に

これからが伸び盛り⤴

楽しみだなぁ😙😙😙

これからもよろしくね🤝

肩の痛みを我慢しながらごまかしていても

解決にはなりません😣

まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください📞

今回も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます😄

内木 学

ナイキスポーツ治療院・整体院 院長　内木 学 (ナイキ マナブ)
27歳より整体業界に携わり、施術経験20年　累計施術人数4万人超。自身のオスグッド病経験により主にスポーツ障害を得意とする。

naiki-sports.jp/

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今回の肉離れは。。

⚫️年齢１４歳　女の子

今回の肉離れの女の子👧

学校のマラソン大会の練習で🏃

家の周りを走って帰ってきたら

徐々に時間経つにつれ⌛

じわじわとふくらはぎが痛くなって

歩くのもつらい🩼

という事でご来院。

状態は、というと、、

それほどでもない感じ😦

まぁ軽傷といったところかな🧐

でも、

校内のマラソン大会が週末さそうで、、、

でっ

今日は火曜日😨

まあ大丈夫かなと思うけど・・・

軽傷だからと言って

本当に軽視できなくて

本当に長引く時がある🙁

※ストレステストをしてみると

（ストレステスト：

痛めた筋肉をストレッチしたり力を入れてみたり押して

筋肉の状態を確かめる事）

ストレッチしたときに少し痛みがある🧐

ということで

＝施術開始＝

１回目

肉離れの場合・・

以前の投稿にも書いたけど✒

ゆっくり慎重に調べていくと

痛い部分とは別に

数カ所見つかる事が多々ある🤔🤔

今回は痛い部分だけだったから

復帰もすぐできそう😮‍💨

施術後は・・

痛みもけっこう引いた🤨

痛み１０→２

もう少しだけ施術して

痛みを確かめてみよう🧐

痛み２→０．５

まあオッケーとしよう！

今週末だから

念のため

テーピングしておくね🩼🩼

（固定するタイプじゃなくて、

筋肉をサポートするタイプのもの）

とりあえず今回のケースは

これにて終了☝️

マラソン大会頑張ってね🏃

よかった😊

困ったときは

また連絡してね

これからもよろしく😁

肉離れで悩んでて、

痛みを我慢しながらごまかしていても

解決にはなりません😵

まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください☎️

今回も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます😄

内木 学

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今回の肉離れは。。

少年から青年に変わろうとしている

中学２年生１４歳　男の子

U１５サッカークラブチームに所属の

⚫️年齢１４歳　男の子

今回の男の子は少し細身ではあるけれど

やっぱり中学生

小学生の子よりは

骨格もしっかりしているし

筋肉も小学生とは違う🧐

ここから少しずつ大きくなってくるだろうなぁ😊😊😊

今回は肉離れで来てくれたんだけど

肉離れの症状としてはそれほど

重症ではなさそう🧐

色んなストレステストをしても

痛みがそれほど強いわけでもないし

可動域制限もまぁまぁある🧐🧐

少しだけ安心😑

ということで

＝施術開始＝

１回目

肉離れの場合・・

ゆっくり慎重に調べていくと

痛い部分とは別に

数カ所見つかる事が多々ある🤔🤔

でも今回は痛い部分だけだったから

復帰もすぐできそう🧐

施術後・・

痛みもけっこう引いた🤨

痛み１０→０.５

そもそも

肉離れになった経緯が・・

相手のシュートをカットしようとして

蹴る瞬間に足を出した時

ももの裏がピキッとなった😣😣

その時の動きをしっかり再現しても

痛みはあまり出ない様子🧐

２回目〜３回目

前回の痛みもあまりぶり返していない様子😐

今回もしっかり不安を取り除いて

このまま普通に復帰しても大丈夫かもなぁ🧐

今回でほぼ良さそうだけど

念の為、もう一度だけ最終チェックさせて！！

という事で

３回目も前回後の痛みがぶり返さなかったので

本日の施術にて終了😀

今回の肉離れは

軽度だったので復帰後のプレーにもあまり支障はなく

今後も大丈夫そう😄

あーーーーーよかったよかった😊😊😊

もっと食べて

大きくなれよーーーーー😚

これからもよろしく😁

肉離れで悩んでて、

痛みを我慢しながらごまかしていても

解決にはなりません☹️

まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください☎️

今回も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます😄

内木 学

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今回の踵骨骨端症（シーバー病・セーバー病）は。。

陸上をはじめたばかりの男の子 

⚫️年齢９歳　男の子

陸上をはじめてまだ数ヶ月。。

なのに両足のかかとが痛くなってきた😳

約一ヶ月後に初めての大会があるというのに。。

せっかく初めての大会なんだから

どこも痛みなく思い切り走らせてあげたい！

同じくらいの子を持つ私としても

そう思うのが親心😌

初めての大会は目に焼き付けておきたい👀

特にスタートダッシュの時が痛むんだって🧐

なんとかせねば🤔

ということで、

＝施術開始＝

かかとが痛いからといってすぐに

踵骨骨端症（シーバー病・セーバー病）と

疑って見てしまうのは危険なので

よ〜く話を聞きながら👂

痛くなってきた経緯をたどって・・

本人からも

お母さんからも

聞いて👂

・・・

やっぱりそうかも😑

（踵骨骨端症・シーバー病・セーバー病）

とにかくスタートダッシュの練習に

時間を費やしたらしく・・・

なるほど・・・

１回目

今回も足の裏から股関節までの状態をみて🦶🦵

一番あやしいふくらはぎの一部分の張りを取ると

かかとの痛み自体はすぐになくなり

施術後→痛みなし

本当はいつもはもっと継続的に筋肉の状態を見ながら

徐々に痛みを取りながら

経過を見ていくけど

今回はこれで終了！

なぜかと言うと、、

カンです！！！😑

もう少しだけ説明すると

（カンには違いないんですが・・）

陸上を始めて数ヶ月という理由もありますが

施術後の痛みの取れ方や

その後の筋肉の状態が良い！

というのが理由です😑

（あまり説明になっていませんが・・）

その後状態をお聞きしたところ

痛みもなく

タイムも一気に伸びたという事です😊

あーーーーーよかった😌

踵骨骨端症（シーバー病・セーバー病）で悩んでて、

痛みを我慢しながらごまかしていても

解決にはなりません☹️

まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください☎️

今回も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます😄

内木 学

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今回のオスグッド病は。。

サッカーの花形

センターフォアード　

⚫️年齢１２歳　男の子

６年生にしては身長も足も大きい😳😳

だからってわけではないけれど

今の所

フィジカル面で当たり負けする事は少ないだろうなぁ・・・🤔

実際、本人もそう感じているし

体力面でも

足も早く、

ボールもよく飛ぶようになってきた！

でもやっぱり、、

このタイミングが多いんです！！

オスグッド病☹️☹️

筋肉の状態や

関節の硬さからすると

今回は少し時間がかかりそう🤔

ここでしっかり良い状態にしておかないと🧐🧐🧐

ということで

＝施術開始＝

１回目

とにかく練習後に痛くなる事が多く、

オスグッド病に加えて足首も痛くて

屈伸が出来ない状態になると・・

たしかにゆっくりしゃがんでもらうと

痛くて膝が９０度曲がらない・・

術後の痛み自体は・・

１０→２〜３

筋肉の質って

みんな違う！

みんなそれぞれ顔が違うのと一緒🤨😄😏

だから

良くなっていく時間も違うし

逆に

悪くなる時間も違う🙁

でも、

それを少しでもいい状態に保ったり

早くよくするには

やっぱり

ホームワーク！！！

２回目〜９回目

良くなって

少し戻ってを繰り返して

痛み１０→０．５

あれだけ硬かった足首も

今では左右差が出来てしまうくらい😗

屈伸もほぼオッケーを出してもいいくらいだし

本人も自覚。

以前より

ボールが蹴りやすいんだって⚽️

ホントによかったな〜😌

ほんとによかった😌😌

ということで

ホームワークを続けるという

固い約束をして

今回は終了😊

そして

これからもよろしく😁

オスグッド病で悩んでて、

痛みを我慢しながらごまかしていても

解決にはなりません☹️

まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください☎️

今回も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます😄

内木 学

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今回のオスグッド病は。。

サッカークラブチーム所属   

⚫️年齢１１歳　男の子

サッカー少年多し！！！

本当にサッカーの子が多いですね⚽️

今回のサッカー少年は、、、

オスグッド病と踵骨骨端症（シーバー病・セーバー病）の症状が

同時に出ているケースです😳

要するに、

オスグッド病である膝の骨と

踵骨骨端症であるかかとの骨の部分両方に

痛みがあるということです😣

珍しいかと聞かれれば、

よく見るケースではないけれど

かなり稀なケースでもなく特に驚きはしないかなぁ。

といったところでしょうか。

前回も書きましたが、

足首が硬いという共通点があるように思います。

もう一つ共通点として

試合が近いといったところでしょうか・・・😅😅

ということで、

＝施術開始＝

１回目

オスグッド病の痛みも

踵骨骨端症の痛みも

ふくらはぎから足首にかけての関係性が非常に強く

特にふくらはぎの内側の筋肉が大きく関与しているようです。

術後は・・

痛み１０→２

この施術の成果が次回までしっかり持ちこたえるためには

やっぱりホームワーク！！！

っと、いうことでホームワークを伝授✋

２回目〜３回目

今まで痛くて体育も休んでいたけど

休まなくてももう大丈夫みたいだし

このままいけるといいなぁ🧐

施術前１０→５

施術後１０→０．５

４回目

痛みがぶり返す！！！😱😱😱

しかも試合が近い！！！😵😵😵

まだ筋肉がいい状態に定着してないのかも・・・

術後はすぐに痛みが減ったから

このあとは

とにかく✕３

ホームワーク！！！☹️☹️☹️

５回目〜６回目

痛みほぼ無し😌

ホームワークをとにかく頑張ってくれたみたい😊

試合もなんとか間に合いそうだね😙

今後も定期的にケアしていくということで

今回は終了😊

これからはフットサルにも

力入れていくんだって😊😊

ガンバれ〜〜〜⚽️

これからもよろしく😁

オスグッド病で悩んでて、

痛みを我慢しながらごまかしていても

解決にはなりません☹️

まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください☎️

今回も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます😄

内木 学

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今回のオスグッド病は。。

将来サッカー留学が目標の

⚫️年齢１２歳　男の子

最近では、

スポーツ界の各競技で早い段階で海外留学する子どもたちが

増えてきましたね🇧🇷🇪🇸🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

サッカー界ではキングKAZUこと三浦知良選手をはじめ

最近ではやはり久保建英選手なんかが有名どころでしょうか🤔

すごいですね。。

今回も少しでも何かの支えになれればと思いますが・・・

そんな彼もやっぱりオスグッド病😣

練習や試合に出られないほどではないけれど

終わったあとが痛い・・

病院でリハビリを勧められ

定期的に通院していたけれど

近々、公式の大会があってよりベストな状態で！！

という希望で来院。

とにかく早く良くなってもらわないと☹️

ということで

＝施術開始＝

１回目

今回のサッカー少年は

強く痛むことはないようで

施術前のテストをおこなっても確かに

ひどくはなさそう。。🧐

術後は・・

痛み１０→１

統計をとったわけではないけれど

何だか足首の硬さが目立つ子が多いなぁ。。🧐

よーく聞いてみると

たまに股関節が痛くなると。。

う〜ん🧐

早めに足首の方にも手をつけておかないと

股関節との関連性が非常に高いぞ・・

ということで

お父さんにもご協力をいただき

ついでに足首のホームワークを伝授✋

２回目〜３回目

前回後はひざの痛みもほぼなく、

目一杯曲げたときに少し張る程度だと🦵

痛み１０→０．５

お父さんにもお願いした

足首のホームワークもしっかりやっていただけている様子😊

足首のホームワークとは別のホームワークを伝えて

今後も定期的にケアしていくということで

今回は終了😊

いや〜

本当に爽やかな男の子だな〜😊

昔とは随分変わったな・・・😑

これからもよろしく😁

オスグッド病で悩んでて、

痛みを我慢しながらごまかしていても

解決にはなりません☹️

まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください☎️

今回も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます😄

内木 学

ナイキスポーツ治療院・整体院 院長　内木 学 (ナイキ マナブ)
27歳より整体業界に携わり、施術経験20年　累計施術人数4万人超。自身のオスグッド病経験により主にスポーツ障害を得意とする。

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今回のオスグッド病は。。。

サッカー少年         

⚫️年齢１３歳　男の子

今回のサッカー少年の男の子のオスグッドは

前回同様（ほぼ一緒🧐）症状としては結構強く出ているタイプ。

クラブチーム所属。

サイドバック。

１３歳にしてすでに身長では抜かれてますね・・・😳

顔が小さくて背が高い！

片方の足を曲げることはもちろん、

両膝を曲げる動作（両足でしゃがむ）は当然曲がらず

痛みも強い😫

練習中や試合中はあまり気にならないけど

その後が痛い！！！

（一番痛い時は、膝の曲げ伸ばしがほとんどできない）

高身長だし、まだまだここ数年はこのまま伸びていきそうな勢い。

ここでしっかり施術をしてリセットしておかないと、

今後もこの症状を引きずってしまう可能性がある。。☹️

ということでっ！

＝施術開始＝

１回目

いくつかの原因を探しながら怪しい部分を押すと

すぐオスグッドの痛みが軽減したので

まずはここからしっかり施術🦵

術後　痛み１０→３

２回目〜５回目

２回目来たときは

前回の痛み１が→５まで戻った☹️

体の線は細いけど、とにかく足が長い🦵

※成長期は

　筋肉の成長よりも骨の成長のほうが早いので

　彼の場合はなおさら筋肉にとっては負担が大きいかも🤔

（ちなみに練習は休まなくてもOKです）

この後は回数を重なるごとに着々と痛みも減りつつはありましたが、

他の子達よりとても成長が早いため、

長い目で見て、自身でホームケアを覚えて自分のものにしたほうが

今後のために良い！！

と判断しここで一旦終了🧐

一番の悩みでもあった練習・試合後の痛みがほぼほぼ軽減されたので

あとはホームワークを細かく指導して一定期間をあけて再来院を約束😊

今回のケースは決して珍しいことではなく、

ホームワークで一定期間空けることもあります🧐

その間はメールにて現状把握のやり取りを行います

正しくホームワークが出来ているか✋

他に困っていることはないか👂

そして次回笑顔で会える日を楽しみに待ちます😄

未来がある子どもたちですから

長い目で見るときも必要なんです🙂

オスグッドで悩んでいるお子さんをお持ちの親御さんへ

オスグッド病で悩んでて、

痛みを我慢しながらごまかしていても解決にはなりません☹️

まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください☎️

今回も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます😄

内木 学

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今回のオスグッド病は。。。

サッカー少年

⚫️年齢１２歳　男の子　　　

今回のサッカー少年の男の子のオスグッドは

症状としては結構強く出ているタイプ。

痛い方の足を曲げることはもちろん、

両膝を曲げる動作（両足でしゃがむ）は当然曲がらず

痛みも強い😫

現在のチームの試合もあるし

クラブチームのセレクションを複数受けていて

将来とても有望でイケメンな男の子👀

(本当にイケメンが多いんです！！！)

練習後の痛みも強く、

当院に来た時には間近に試合とセレクションの日程が

繰り返し押し迫っている状況 😳

んーーーーー

早くなんとかしてあげないと🤔

本来の実力が発揮できないと

悔いだけが残る結果になってしまう🤭

ということでっ！

＝施術開始＝

１回目

一つの原因となっているであろう部分を押すと

すぐオスグッドの痛みが軽減したので

まずはここからしっかり施術🦵

術後　痛み１０→１

２回目〜６回目

２回目来たときは

前回の痛み１が→７まで戻った☹️

まぁ、初回の痛みが強かったから良しとして

ここから順番に減らしてあげないと！

（ちなみに練習は休まなくてもOKです）

この後は回数を重なるごとに

着々と痛みも減り、

当時はキツかった動きもできるようになり

ちゃんと負荷もかけられるようになり

大切なセレクションにもなんとか間に合いました😊

（現地のお土産までいただいてしまって本当に恐縮でございます🙇‍♂️）

あーーー

いつもいつもいい子に巡り合うなぁーーー🤔

いつの日か日本代表になって日の丸つけて活躍する姿を

見てみたいなぁー。。

心から願っています😌

オスグッドで悩んでいるお子さんをお持ちの親御さんへ

オスグッド病で悩んでて、

痛みを我慢しながらごまかしていても解決にはなりません☹️

まずはご相談でも結構です。

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内木 学

ナイキスポーツ治療院・整体院 院長　内木 学 (ナイキ マナブ)
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今回のオスグッド病は。。。

ソフトボールが大好き

⚫️年齢１０歳　女の子       

最近では女の子のオスグッドが本当に増えてきました。

今回もソフトボールの部活とクラブチームを掛け持ちしている

活発な女の子😊

色んなポジションをこなすほどのマルチプレーヤー🤨

そこでキャッチャーの練習もやってみることになり・・・

立ったりしゃがんだりの繰り返し。

何だか両膝が痛くなってきて、

ついには痛くてしゃがめなくなってしまったと😫

やっぱりマルチなだけに

特に成長期はオーバーユース（使い過ぎ）になりやすいのかな🤔

大切な試合も近くなってきてるから

早く復活のお手伝いをしてあげないと！！

ということで

＝施術開始＝

１回目

左膝の方がまだ痛みが少ないから

そっちを先に施術🤔

その後に右膝 🦵

術後は・・

左ひざ痛み１０→１

右ひざ痛み１０→３

２回目〜５回目

前回後は左ひざの痛みはほぼなく、

右ひざ痛み３→５くらい😊

１回目の時、

体のほかの所を見たら・・

体のねじれや、筋肉の張っている部分があったので

今回から（２回目）そっちも同時に施術開始っと🧐

毎回、回を重ねる度に痛みもなくなっていき、

（途中で色んなハプニングはあったけど・・😅）

最後（５回目）の時には色んな負荷をかけても痛くない！！！

これで大切な試合に間に合ったと😁

とっっても明朗で活発な女の子👧🏻

また困った事があったらまた連絡してね😊

今後も変わりなくサポートしていくことをお約束して卒業😄

オスグッド病で悩んでて、

痛みを我慢しながらごまかしていても

解決にはなりません☹️

まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください☎️

今回も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます😄

内木 学

ナイキスポーツ治療院・整体院 院長　内木 学 (ナイキ マナブ)
27歳より整体業界に携わり、施術経験20年　累計施術人数4万人超。自身のオスグッド病経験により主にスポーツ障害を得意とする。

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