こんにちは。

スポーツ外傷・傷害専門

未来のスポーツ界を担う

スポーツが大好きな子供達のための

ナイキスポーツ整体院　代表の内木 学（ナイキ マナブ）です。

 

本日のテーマは、シンスプリント！

聞いたことがある人もいると思います。

 

足を着いた時、スネの内側（うちがわ）がズキズキ痛いヤツです。　

 

症状が強くなってくると　過労性疲労骨折(かろうせいひろうこっせつ）　を起こします。

 

⚫️年齢１９歳・男性

 

今回のシンスプリント施術編は、

１９歳　男性　シンスプリント

 

彼は学生時代に陸上の８００M選手だったそうで、社会人になった今も練習しているそうです。

 

学生の時よりは練習時間や走る距離は減ったもののまだ１０代ですから体力も筋力も落ちることはないでしょう。

 

そんな彼がなぜ当院にやってきたのか。

 

学生の時から

”ふくらはぎの疲労が抜けない”

”足の裏が疲れる”

 

という事でした。

 

体の状態をみてみると、

 

腰周り〜お尻〜ハムストリングス（ももの裏）〜ふくらはぎまでの

筋肉の弾力が失われ、

伸縮性の悪い、

筋肉の質（しつ）が確実に落ちてる状態

 

でした。

 

 

トラック競技特有（きょうぎとくゆう）なのでしょう。

 

左足にシンスプリントの痛み

がありました。

 

 

前回の２１歳女性ダンサーのシンスプリントでも書きましたが、

 

シンスプリントは慢性痛（まんせいつう）ですから、

過度（かど）な繰り返しの動作を長期間行うことで

症状がどんどん進み、

どんどん痛みへと繋（つな）がります。

 

 

という事で、、、

 

＜施術＞

１回目

①まずはスネの痛いところの部分を施術

すると、、

スネの痛み１０→４

 

②背中から骨盤周囲の調整＋スネが痛い方の足のポイントを施術

スネの痛み４→２

 

③セルフケアの重要性とやり方、ストレッチを　”熱く” 伝え終了

 

２回目

①まずはセルフケアの成果を確認→７５点！

 

前回が１０→２、

今日は１０→５（やはり少し戻った）

前回同様①②の施術

１０→３

②施術とストレッチにて

１０→２

 

ストレッチとセルフケアの重要性をかなり”熱く”  伝える！！

 

３回目

セルフケアの確認。

８５点！！

前回同様①②の施術

１０→１

 

4回目

セルフケアの確認

結構症状が強いので

”    いい状態になって➡︎少し戻っての繰り返し　”

 

 

⬆︎実はこの上がって下がってがとても重要！！！

 

 

”体の壊（こわ）れた部分を修復（しゅうふく）していく過程（かてい）ではこの

”    いい状態になって➡︎少し戻っての繰り返し　”

がより良い状態を作っていくんです！！！！！

 

 

施術後１０→０.５

 

 

５回目

全身の筋肉の状態を整えていき

 

徐々にいい状態にしていきたいっす！！

 

という彼の要望（ようぼう）に答えていきたいっす！！！

 

今後は定期的にやっていこうぜっっっ！！！！！

 

 

 

※シンスプリントに関しては、練習量は変わらないのに痛いままにしてケアをしなかったり、放っておくと　　”過労生疲労骨折（かろうせいひろうこっせつ）　”  を起こす可能性が非常に高くなり、完全に休まなくてはいけなくなる状況になります。

 

シンスプリントは足の形（扁平足：へんぺいそく）

などに大きく影響（えいきょう）します！

セルフケアをお伝えしますので

一度ご相談ください(^^)／~~~

 

そんな頑張る君をバックアップ！！

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以上

 

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

カテゴリー : シンスプリント