腸脛靭帯炎 施術編②
こんにちは。
スポーツ外傷・傷害専門
未来のスポーツ界を担う
スポーツが大好きな子供達のための
ナイキスポーツ整体院 代表の内木 学(ナイキ マナブ)です。
今回の腸脛靭帯炎は。。
とにかく思い立ったらすぐ行動派💪
周りの雰囲気をとても温かくしてくれる
最近トライアスロンを始めた陽気なパパ👨🦱
⚫️年齢40歳 男性
トライアスロンを始めてから膝の外側に違和感が、、、
もともとサイクルロードバイクをされていて
その頃から少し膝の違和感はあった様子🤔🤔
トライアスロンに挑戦し始めてから
ロードバイクのほかに🚴♂️
ラン🏃♂️
スイム🏊♂️
が加わり更に膝の外側が痛くなってきた!!
まずいぞっ!
ということでご来院。
お話をお伺いすると。。。
一か月後に初エントリーの大会
(初めての出場なのでまずは雰囲気を体験🧐)
さらにそこから一か月後の大会にもエントリー
(結構本気で臨みたい💪)
でっ!
現状は、
●動き始めも痛くて嫌だけど
長時間同じ動きをしていると徐々に症状が強くなる。
●練習後の張りがなかなか抜けない。
●お姉さん座りの格好をすると膝の痛いところがハッキリする。
痛む場所を
しっかり見て😶
しっかりお話聞いて👂
チェックしてみると、、、
うーーーーん、あやしい。。
腸脛靭帯炎かな🤔
ということで
=施術開始=
1回目
腸脛靭帯に関連する筋肉や腱、神経を考慮して
よ~くほぐします👍
モビライゼーションやストレッチも加えて、、、
(※モビライゼーション:関節の動きをよくしたり、それによって痛みを緩和する方法)
チェックしてみると・・・
痛み10→6
当院では、
腸脛靭帯の症状によっては(症状が強い場合)
鍼(はり)をするケースもあります☝️
ホームワークとストレッチ方法を
お伝えして
今日はここまで👉
2回目〜6回目
良くなって↔少し戻ってを繰り返して
回数を重ねていく度に
少し広範囲をほぐしていきます👍
最後は
痛み10→0.5くらい
最初に気になっていた
●動き始めも痛くて嫌だけど
長時間同じ動きをしていると徐々に症状が強くなる。
●練習後の張りがなかなか抜けない。
●お姉さん座りの格好をすると膝の痛いところがハッキリする。
も確認して痛みなし🙌
よかったよかった😌
ということで
今回もホームワークを続けるという
固い約束をして
今回は終了😊
そして
これからは定期的ケアにご来院予定😁
痛みを我慢しながらごまかしていても
解決にはなりません☹️
まずはご相談でも結構です。
早めにご連絡ください☎️
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
ナイキスポーツ治療院・整体院 院長 内木 学 (ナイキ マナブ)
27歳より整体業界に携わり、施術経験20年 累計施術人数4万人超。自身のオスグッド病経験により主にスポーツ障害を得意とする。
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