こんにちは。

スポーツ外傷・傷害専門

未来のスポーツ界を担う

スポーツが大好きな子供達のための

ナイキスポーツ整体院　代表の内木 学（ナイキ マナブ）です。

今回のオスグッド病は。。。

バレーボール部　　

⚫️年齢１４歳　男の子

今回の男の子は

レギュラー争いをしている

バレーボール部イケメン男子。

（うちに来る子は本当にイケメンとカワイイ子が多いなぁ・・🤔）

何かあるたびに

いつも頼りにしてる接骨院があって

今回も膝が痛くなったのでそこに通ってたんだけど

どうしても痛み半分くらいから取れない😓

なるほど。。

バレーボール部で膝が痛いと聞くと

”ジャンパーズニー（ジャンパー膝）”

を勝手に疑ってしまうから気をつけないと・・・

では

”ジャンパーズニー”　と　”オスグッド病”

の違いって何？

●ジャンパーズニー（ジャンパー膝）

特に繰り返しのジャンプ競技で多く見られます

（バレーボール、バスケットボール、ハンドボールなどなど）

サッカーなど蹴る動作を繰り返すことでも発症しますし、

マラソンランナーにも見られます。

ジャンパーズニーの多くは１５歳以上のスポーツ競技者に発症します。

もともとジャンパー膝は総称（そうしょう）なので

人によって痛む場所が違っていて、

お皿の上、お皿の下、脛骨粗面（すねの骨の出っ張り部分）などです。

何度も言いますが繰り返し動作を長期間行うことで、ももの前の筋肉が硬くなって

主に腱（けん）が引っ張られます。腱は筋肉と違い、血流が乏しいので

傷付いたり、細かい断裂があるとなかなか治りが悪いので痛みも取れにくいのです。

●　オスグッド病は

発症年齢はだいたい１０歳から１５・６歳。

痛む場所は膝のお皿のすぐ下の※脛骨粗面（けいこつそめん：すねの骨）という所です。

触っても痛いし、運動後など部活の後にじんわり痛みが出ます。

原因は、、成長期の真っ只中、筋肉と骨の成長って実は同時には起こりません。

骨の成長に筋肉がついていけない状態になります。

そんな中、ジャンプや蹴るなどの運動を毎日繰り返し使っていると

ももの前の筋肉（大腿四頭筋：だいたいしとうきん）が引っ張られる状態が続き

伸び縮みができなくなり、硬くなって※脛骨粗面が強い力で引っ張られ続けて

痛みが出るのです。

う〜〜ん・・

何だか同じような症状ですよね・・・

年齢が１５歳以下という理由もありますが

でもやっぱりオスグッド病の特徴である

※脛骨粗面の出っ張りが顕著！！😳

ということで

＝施術開始＝

まずは局所の施術。

痛み１０→５に減り、

更に細かく施術をすると

１０→２まで軽減😊

あと、よ〜く見ていくと

ジャンプ前のしゃがみ込みで爪先が外に向いてる！！

やっぱり膝にねじれができてたんだ。

そこもしっかり施術！！！

（そこが重要！！！）

今回は膝の痛みは3回ほどで痛み０🤗

腰や股関節の施術を含めて全6回でOK😊

スポーツ 障害の見極めは非常に大切です。

当院では、

”スポーツ 障害で悩んでいる子供たちの力になりたい”

と思っております。

早めのご連絡をお待ちしてます😊☎️

内木 学

ナイキスポーツ治療院・整体院 院長　内木 学 (ナイキ マナブ)
27歳より整体業界に携わり、施術経験20年　累計施術人数4万人超。自身のオスグッド病経験により主にスポーツ障害を得意とする。

naiki-sports.jp/

こんにちは。

スポーツ外傷・傷害専門

未来のスポーツ界を担う

スポーツが大好きな子供達のための

ナイキスポーツ整体院　代表の内木 学（ナイキ マナブ）です。

今回のオスグッド病は。。。

バスケットボールが大好きな男の子

⚫️年齢１２歳　男の子

今回は小学生６年生の

バスケットが大好きな男の子。

現在ではBリーグも発足して

本当に大盛り上がりですよね🏀

どんなスポーツでもプロのプレーが目の前で見れるなんて

こんな素晴らしい環境は最高です！！

っで、

ある時から

だんだん膝が痛くなってきたので

ご両親としては

ここ最近身長も一気に伸びてきたこともあって

”成長痛”

かなと思い病院へいったところ

”オスグッド病”　ですよと。。

ここで

”成長痛”　と　”オスグッド病”　の違いを

簡単に説明しましょう。

●　一般的に成長痛とは

成長期（３歳〜１２歳くらい）の子供の足に痛みが現れやすくなります。

痛む場所として、太もも、膝、すね、ふくらはぎ、足首などで、

一番は膝の痛みの訴えが多いです。

特に夕方から夜中ということで、子供によっては泣き出す子もいます。

ご両親が足をさすってあげるというお話はよく聞きます。

原因は今もまだ不明とされていて、日中の運動で筋肉が疲労して

その蓄積が夕方や夜間に症状が出ると言われています。

またストレスも一つの要因だと考えられているようです。。

●　一方、オスグッド病は

発症年齢はだいたい１０歳から１５・６歳。

痛む場所は膝のお皿のすぐ下の※脛骨粗面（けいこつそめん：すねの骨）という所です。

触っても痛いし、運動後など部活の後にじんわり痛みが出ます。

原因は、、成長期の真っ只中、筋肉と骨の成長って実は同時には起こりません。

骨の成長に筋肉がついていけない状態になります。

そんな中、ジャンプや蹴るなどの運動を毎日繰り返し使っていると

ももの前の筋肉（大腿四頭筋：だいたいしとうきん）が引っ張られる状態が続き

伸び縮みができなくなり、硬くなって※脛骨粗面が強い力で引っ張られ続けて

痛みが出るのです。

っで、

この少年は年齢的にはどちらにも当てはまりますし

すねの痛みもあります🤭

しかし、夕方や夜になって特に痛むわけでもなく、

むしろオスグッド病の特徴である※脛骨粗面が局所的に痛みがある、

正座の姿勢ができないがはっきりとしています🤔

っということで

＝施術開始＝

まずは局所の膝の痛みの施術をすると

今までの痛みが１０→４に減り、

更に細かく施術をすると

１０→２まで軽減😊

来院時はしっかり膝の施樹。

あとはとにかくホームワークを徹底的にやってもらい・・

の繰り返しで、

全５回で痛み０🤗

成長痛と成長期によるスポーツ 障害の見極めは非常に大切です。

当院では、

”スポーツ 障害で悩んでいる子供たちの力になりたい”

と思っております。

早めのご連絡をお待ちしてます😊☎️

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました🙂

内木 学

ナイキスポーツ治療院・整体院 院長　内木 学 (ナイキ マナブ)
27歳より整体業界に携わり、施術経験20年　累計施術人数4万人超。自身のオスグッド病経験により主にスポーツ障害を得意とする。

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未来のスポーツ界を担う

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ナイキスポーツ整体院　代表の内木 学（ナイキ マナブ）です。

今回のオスグッド病は。。。

テニス部の男の子

⚫️年齢１４歳　男の子

今回のオスグッド病の少年はテニス部の男の子ですが

両足のオスグッド病です👀

症例として特に多いわけではありませんが

全く珍しくもありません！

それに　”ケガ”　で来院してテニス部と聞くと

”テニス肘”　と想像してしまいます。

確かにテニスでのケガといえば

テニス肘や捻挫が多いかもしれません。

しかし競技の特性上、オスグッドになる要因は安易に想像がつきますし

競技パフォーマンスを向上させるためのトレーニングでなる可能性もあります🏋🏽

膝を深く曲げる動作、負荷のかかったストップ、ダッシュを繰り返す事で

発症しやすくなるからで、

そしてそれが、骨や筋肉が成長している真っ只中に行われるため

”オスグッド病”　となるわけです。

さて、今回の男の子も話をよくよく聞いてみると

”今まで追いつけなかったボールに追いつけるようになってきた”

”手も足も出なかった相手に少し応戦できるようになってきた”

いつものお決まりのワードとなってきましたが・・

まさに成長期ど真ん中！！！

体力がついてきた！

競技能力が上がってきた！

が共通言語になってきました😅

ということで

＝施術開始＝

思ったより体はそんなに硬くないし

今まで特にケガもない。。

特に目立って悪いところも無さそう。

う〜ん。。🤔

でも、

あえていうなら

背骨の動きと骨盤の動きが少ない気がする。

ということで

ちょっと特殊ではあるけど、

背骨と骨盤が動くような動作をやってもらったところ

あれっ⁉︎

痛みがさっきより減ってる・・・😳

もともと体もそこまで硬くない感じだけど

コア（体幹）の動きが少し制限されると

やっぱり膝にも影響してしまうんですね。。🤔

ということで膝の施術（オスグッド）もしっかりやって

更にコア（体幹）と骨盤もしっかり動くようにすると・・

しゃがめなかった動作もすんなり😄

膝の痛みは自体は両膝で左右差もあるので

４回ほどでほぼ消失😙

家ではしっかりホームワークもしてもらい

全体的な動きの連動も出てきてきたので6回程で卒業😄

よし！

これでますます強くなって、

未来の錦織圭になるんだぞーー🎾

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました🙂

内木 学

ナイキスポーツ治療院・整体院 院長　内木 学 (ナイキ マナブ)
27歳より整体業界に携わり、施術経験20年　累計施術人数4万人超。自身のオスグッド病経験により主にスポーツ障害を得意とする。

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こんにちは。

スポーツ外傷・傷害専門

未来のスポーツ界を担う

スポーツが大好きな子供達のための

ナイキスポーツ整体院　代表の内木 学（ナイキ マナブ）です。

今回のオスグッド病は。。。

バスケットボール部の時期キャプテン候補

⚫️年齢１４歳　男の子

勉強もできて

男三人兄弟の頼れる長男、中学２年生⛹🏻‍♂️

この前のサッカー少年との共通点が

体力が急についてきて

プレーの幅が増えてきたら

痛くなってきた。。

みんな良く似てる・・・🧐

成長期と共に

骨がグングン成長するのに

筋肉や腱が追いつかなくなって

その成長のバランスが悪くなっている時に

スポーツの特性上

繰り返しの多い運動や

高負荷の運動が多いと

オスグッド病に限らず、ケガも多くなる時期。

そりゃ休んでも一時的には痛みは減るけど

成長は止まらないから

復帰したらまた痛くなる。

でも・・

例のごとくコロナの時期は練習は全て休み😩

今のうちに良くなって

早く練習がしたいと🏀

っということで

しっかり話を聞いて

しっかり体の状態を見て

＝施術開始＝

思ったより体はそんなに硬くないし

今まで特にケガもない。。

特に目立って悪いところも無さそう。

う〜ん。。🤔

でも、

あえていうなら

背骨の動きと骨盤の動きが少ない気がする。

ということで

ちょっと特殊ではあるけど、

背骨と骨盤が動くような動作をやってもらったところ

あれっ⁉︎

痛みがさっきより減ってる・・・😳

もともと体もそこまで硬くない感じだけど

コア（体幹）の動きが少し制限されると

膝にまで影響するんですね〜😲😲

という事で

膝の痛い部分は別メニューでしっかり施術。

痛み１０→２まで軽減。

よしっ、

これからは膝の施術と同時に

コア（体幹）がしっかり動くように

数回に分けて施術していきましょう！

あっ！

あと、教えたホームワークしっかりやってね🤗

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます🙂

内木 学

ナイキスポーツ治療院・整体院 院長　内木 学 (ナイキ マナブ)
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今回のオスグッド病は。。。

サッカー少年のオスグッド

⚫️年齢１３歳　男の子

中学１年生。

ポジションはCB（センターバック）。

前回に引き続きサッカー少年のオスグッドシリーズ

彼も中学生になった途端、

急に技術が上がってきて

できる事が増えてきたと同時に

なんだか膝に違和感が出てきたと。。

やっぱり前回のサッカー少年と良く似てる 🧐

最初は違和感が出てきて

あまり気にしていなかったけど

徐々に痛みに変わっていって

どんどん膝の骨が出っ張ってきて

痛みが取れなくなってた

と話してくれました。

症状出現までの流れは

私と非常に似ています🤔

スポーツ関係なく

みーーーんな色んな共通点がありますね。。

さてと、

施術開始しましょう。

前回の男の子より

体の硬さはあまりないな〜

・・・

というより

むしろ柔らかい。。

？？？🤔

一ヶ所だけ硬いなぁ

内転筋（ないてんきん）

ここ、

骨盤の硬さがおおいに関係してる筋肉。

膝も施術しながら

この内転筋が働くようにしないと

せっかく膝の施術が台無しになってしまいます😣

これで

１０の痛みが３まで減少😊

このまま順調に施術をすすめていけば

大丈夫でしょう！

おっっっと！

あと教えたホームワークはしっかりやってね！！！

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます🙂

内木 学

ナイキスポーツ治療院・整体院 院長　内木 学 (ナイキ マナブ)
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こんにちは。

スポーツ外傷・傷害専門

未来のスポーツ界を担う

スポーツが大好きな子供達のための

ナイキスポーツ整体院　代表の内木 学（ナイキ マナブ）です。

今回のオスグッド病は。。。

サッカー少年のオスグッド

⚫️年齢１２歳　男の子

小学６年生。

ポジションはMF（ミッドフィルダー）。

最近、

体力もついてきたし

高学年になって

筋肉の力も強くなってきた様子。

それに伴ってボールもよく飛ぶし、

パスの精度も凄く上がってきた！

（今まさに成長期の証拠！！！！！）

っでもって

キラーパスが良く通るようになってきたから

楽しくてしょうがない！！！！！

😆😆😆

でも・・・

プレー中はあまり気にならないけど

練習が終わった後に痛みが気になる

この前の野球少年と全く同じだなぁ・・

全てが伸び盛り

真っ最中。

【前回の投稿より引用】

成長期は骨も筋肉も伸びるし、大きく成長する時期。

という事は筋肉の質も変わる時期。

そんな大切な時に筋肉の過度な伸び縮みが加わると

筋肉がくっついている骨も引っ張られる。

その成長時期と良く使う時期が重なり

更にそのバランスが崩れると

どこかに”痛み”

となって現れるワケです🤔

っということで

しっかり話を聞いて

しっかり体の状態を見て

施術開始！

他の部分も要チェック🙁

よ〜く見ていくと

体硬いなーーーーー

足首なんかわざとなんじゃないかと疑うくらい硬い😣

でも

足首硬い子は本っっ当に多い！！！

オスグッドの痛み自体はしっかり取って

あと、

足の裏

股関節

背骨の柔軟性

をしっかり出して

痛みが

１０→２〜３

まで減少。

これから数回はこれを繰り返していけば

大丈夫でしょう😊

あっっ！

あと教えたホームワークはしっかりやってね！！！

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます🙂

内木 学

ナイキスポーツ治療院・整体院 院長　内木 学 (ナイキ マナブ)
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今回のオスグッド病は。。。

野球少年のオスグッド　　

⚫️年齢１５歳　男性

中学３年生。

ポジションはピッチャー。

今回は両膝にオスグッドの症状がある野球少年！

プレー中はあまり気にならないけど

練習が終わった後に痛みが気になる

身長も伸び盛りで、

自分でも分かるくらい筋力もついてきた。

ウェイトトレーニングでも

重い負荷が持ち上がるようになってきた。

まさに全てが伸び盛り

真っ最中。

成長期は骨も筋肉も伸びるし、大きく成長する時期。

という事は筋肉の質も変わる時期。

そんな大切な時に筋肉の過度な伸び縮みが加わると

筋肉がくっついている骨も引っ張られる。

その成長時期と良く使う時期が重なり

更にそのバランスが崩れると

どこかに”痛み”

となって現れるワケです🤔

っということで

いきなりですが施術開始！

施術も

両足だからといって特別な事はしません。

いつも通りですが、

痛みが出ている

”膝だけ”

ではまた再発する可能性があるので

他の部分も要チェック🙁

カウンセリングを進めていくと

今回は足首と腰にも

問題あり！

やっぱり一箇所で問題が起こるって

あまりないんですよね☹️

しかし最近の子は

文武両道がしっかり身についている子が

多いような気がするな〜

進学校に進むけど

野球は絶対に続けたいそうです⚾️

感心感心😊

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます🙂

内木 学

ナイキスポーツ治療院・整体院 院長　内木 学 (ナイキ マナブ)
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今回のオスグッド病は。。。

施術編４と同じような症例です。

サラリーマン４年生の２６歳！

⚫️年齢２６歳　男性

やはり施術編４のサラリーマンの方と症状がそっくり！

デスクワークは少ないけど外回りが多くて車に乗っている時間が長いという事で、膝腰のじんわり重い痛みで耐えられなくなるそうでご来院。

とにかく同じ姿勢が続くと膝が辛くて辛くて耐えられず、我慢してると今度は腰に痛みが出てきて息苦しくなり仕事にまで影響が出ている。。。

小学生から野球を始め、

中学１年からオスグットに悩まされ、

当時病院に行ったら休まないと治らないと言われ・・

やっぱりみーんな同じような過去をお持ちのようです ne😅

っということで施術開始！

１回目

①痛みが出ている部分の施術

その１にて

痛み１０→６

②痛みが出ている部分の施術

その２にて

痛み６→２

③セルフケア伝授！！！

２回目

①前回の痛み２が４くらいに戻ってる。

もう一度　施術その１  と  施術その２  をしっかりやる！！！

痛み４→０.５

②下肢から背中、腰周囲をよ〜くほぐす

3回目

①痛み０.５→２くらい

施術その２をしっかりやってから

②いつもお疲れ様ですの意味も含めて

背中から下肢をよ〜くほぐす

４回目

痛み→ほぼ無し！

ある程度の長時間、長距離を乗っても大丈夫になってきた

あとは他の硬くなってる筋肉を徐々に呼び起こしていけばいいんじゃないでしょうか！

これで草野球も思いきりできるっ！！っと

よかった、よかった😄

内木 学

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今日は野球少年のオスグッドです

⚫️年齢１２歳・男子

さて今回の野球少年のオスグッドは・・・

バットスイング時（右打ち）の、左足に体重が移動して踏ん張った時、

そして投げるとき（右投げ）も同じように左足に体重が移動して踏ん張る時に

左足の膝に痛みが出る😖

と。

高学年で背は大きいけど少し痩せ型だから動きに不安があるのかな〜と思いスイングと投球をエアでやってもらったら・・

けっこうしっかりフルスイングできるし投球動作もなかなかいい感じ😯

でも、練習はダメだと言われ一ヶ月休んでる😵

試合も近いし何とかしてあげたいなぁ・・・

っということで施術開始。

＜施術＞

１回目

①痛みが出ている部分の施術その１にて

痛み１０→４

②痛みが出ている部分の施術その２にて

痛み４→１

③セルフケアの重要性とやり方を伝え終了

２回目

①前回伝えたセルフケアの確認！→まぁまぁできてるけど・・・再指導 😑

②施術にて、前回の痛み１が４〜５くらいに戻ってる。

もう一度　施術その１  と  施術その２  をしっかりやる！！！

③セルフケア（自宅での宿題）をさらに再確認！

④ずーーーーーっと休んでた練習を再開していいよーーーーーっ⚾️！！

３回目

練習再開してみてどうだった？→やってるうちに少し痛くなってきた😵

でもまずは再開できた事に一安心😌

施術の後のセルフケアを耳にタコ🐙できるくらい説明。

４回目

練習も前回より痛みなくできた様子 😄

あとは他の硬くなってる筋肉を徐々に使えるようにしていければ問題ないでしょう！

よかった、よかった😄

頑張る君をバックアップ！！

ナイキスポーツ治療院➡︎検索

☎️052-433-2880

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます！

内木 学

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はいっ！またまたサッカー⚽️少年のオスグッド

⚫️年齢１５歳・男子

さて今回のサッカー少年のオスグッドは・・・

高校一年生、もう体つきや身長は私よりはるかに大きくて、足のサイズも２９センチ！！！

デカイ・・・

実力もかなり有望で

サッカー留学で１週間ほど海外にも行く予定👀

そんな彼がオスグッド病で悩んでいる最中（さなか）、縁があってご紹介で来院。

寝てる時も膝がはずれそうな感覚になったり、じっとしてると痛い😣

何とかしたい・・・😩

っということで施術開始。

＜施術＞

１回目

①痛みが出ている部分の施術

痛み１０→４

②骨盤の歪（ゆが）みの調整をして

痛み４→２

③セルフケアの重要性とやり方を伝え終了

２回目

①前回伝えたセルフケアの確認！→ほぼほぼやれてる🙂

②施術にて、４→１

腰の周りと臀部（でんぶ）周囲の施術。

３回目

痛み→ほぼ０

よし！

セルフケアもよく出来てる☺️

もう一度セルフケアを確認して、これからも続けることを伝えオスグッドの施術は終了。

あとは定期的に診てストレッチを入れたり体の張りを徐々に和らげていく・・・っと！

以上

今回のサッカー少年は、将来を見据えて体をケアしていきたい！

という意思があったのでセルフケアも真剣に聞いてましたね👂

これにて一件落着！

そんな頑張る君をバックアップ！！

ナイキスポーツ治療院➡︎検索

☎️052-433-2880

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます！

内木 学

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