こんにちは。

スポーツ外傷・傷害専門

未来のスポーツ界を担う

スポーツが大好きな子供達のための

ナイキスポーツ整体院　代表の内木 学（ナイキ マナブ）です。

今回のオスグッド病は。。。

野球少年のオスグッド　　

⚫️年齢１５歳　男性

中学３年生。

ポジションはピッチャー。

今回は両膝にオスグッドの症状がある野球少年！

プレー中はあまり気にならないけど

練習が終わった後に痛みが気になる

身長も伸び盛りで、

自分でも分かるくらい筋力もついてきた。

ウェイトトレーニングでも

重い負荷が持ち上がるようになってきた。

まさに全てが伸び盛り

真っ最中。

成長期は骨も筋肉も伸びるし、大きく成長する時期。

という事は筋肉の質も変わる時期。

そんな大切な時に筋肉の過度な伸び縮みが加わると

筋肉がくっついている骨も引っ張られる。

その成長時期と良く使う時期が重なり

更にそのバランスが崩れると

どこかに”痛み”

となって現れるワケです🤔

っということで

いきなりですが施術開始！

施術も

両足だからといって特別な事はしません。

いつも通りですが、

痛みが出ている

”膝だけ”

ではまた再発する可能性があるので

他の部分も要チェック🙁

カウンセリングを進めていくと

今回は足首と腰にも

問題あり！

やっぱり一箇所で問題が起こるって

あまりないんですよね☹️

しかし最近の子は

文武両道がしっかり身についている子が

多いような気がするな〜

進学校に進むけど

野球は絶対に続けたいそうです⚾️

感心感心😊

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます🙂

内木 学

ナイキスポーツ治療院・整体院 院長　内木 学 (ナイキ マナブ)
27歳より整体業界に携わり、施術経験20年　累計施術人数4万人超。自身のオスグッド病経験により主にスポーツ障害を得意とする。

naiki-sports.jp/

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今回のオスグッド病は。。。

施術編４と同じような症例です。

サラリーマン４年生の２６歳！

⚫️年齢２６歳　男性

やはり施術編４のサラリーマンの方と症状がそっくり！

デスクワークは少ないけど外回りが多くて車に乗っている時間が長いという事で、膝腰のじんわり重い痛みで耐えられなくなるそうでご来院。

とにかく同じ姿勢が続くと膝が辛くて辛くて耐えられず、我慢してると今度は腰に痛みが出てきて息苦しくなり仕事にまで影響が出ている。。。

小学生から野球を始め、

中学１年からオスグットに悩まされ、

当時病院に行ったら休まないと治らないと言われ・・

やっぱりみーんな同じような過去をお持ちのようです ne😅

っということで施術開始！

１回目

①痛みが出ている部分の施術

その１にて

痛み１０→６

②痛みが出ている部分の施術

その２にて

痛み６→２

③セルフケア伝授！！！

２回目

①前回の痛み２が４くらいに戻ってる。

もう一度　施術その１  と  施術その２  をしっかりやる！！！

痛み４→０.５

②下肢から背中、腰周囲をよ〜くほぐす

3回目

①痛み０.５→２くらい

施術その２をしっかりやってから

②いつもお疲れ様ですの意味も含めて

背中から下肢をよ〜くほぐす

４回目

痛み→ほぼ無し！

ある程度の長時間、長距離を乗っても大丈夫になってきた

あとは他の硬くなってる筋肉を徐々に呼び起こしていけばいいんじゃないでしょうか！

これで草野球も思いきりできるっ！！っと

よかった、よかった😄

内木 学

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今日は野球少年のオスグッドです

⚫️年齢１２歳・男子

さて今回の野球少年のオスグッドは・・・

バットスイング時（右打ち）の、左足に体重が移動して踏ん張った時、

そして投げるとき（右投げ）も同じように左足に体重が移動して踏ん張る時に

左足の膝に痛みが出る😖

と。

高学年で背は大きいけど少し痩せ型だから動きに不安があるのかな〜と思いスイングと投球をエアでやってもらったら・・

けっこうしっかりフルスイングできるし投球動作もなかなかいい感じ😯

でも、練習はダメだと言われ一ヶ月休んでる😵

試合も近いし何とかしてあげたいなぁ・・・

っということで施術開始。

＜施術＞

１回目

①痛みが出ている部分の施術その１にて

痛み１０→４

②痛みが出ている部分の施術その２にて

痛み４→１

③セルフケアの重要性とやり方を伝え終了

２回目

①前回伝えたセルフケアの確認！→まぁまぁできてるけど・・・再指導 😑

②施術にて、前回の痛み１が４〜５くらいに戻ってる。

もう一度　施術その１  と  施術その２  をしっかりやる！！！

③セルフケア（自宅での宿題）をさらに再確認！

④ずーーーーーっと休んでた練習を再開していいよーーーーーっ⚾️！！

３回目

練習再開してみてどうだった？→やってるうちに少し痛くなってきた😵

でもまずは再開できた事に一安心😌

施術の後のセルフケアを耳にタコ🐙できるくらい説明。

４回目

練習も前回より痛みなくできた様子 😄

あとは他の硬くなってる筋肉を徐々に使えるようにしていければ問題ないでしょう！

よかった、よかった😄

頑張る君をバックアップ！！

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はいっ！またまたサッカー⚽️少年のオスグッド

⚫️年齢１５歳・男子

さて今回のサッカー少年のオスグッドは・・・

高校一年生、もう体つきや身長は私よりはるかに大きくて、足のサイズも２９センチ！！！

デカイ・・・

実力もかなり有望で

サッカー留学で１週間ほど海外にも行く予定👀

そんな彼がオスグッド病で悩んでいる最中（さなか）、縁があってご紹介で来院。

寝てる時も膝がはずれそうな感覚になったり、じっとしてると痛い😣

何とかしたい・・・😩

っということで施術開始。

＜施術＞

１回目

①痛みが出ている部分の施術

痛み１０→４

②骨盤の歪（ゆが）みの調整をして

痛み４→２

③セルフケアの重要性とやり方を伝え終了

２回目

①前回伝えたセルフケアの確認！→ほぼほぼやれてる🙂

②施術にて、４→１

腰の周りと臀部（でんぶ）周囲の施術。

３回目

痛み→ほぼ０

よし！

セルフケアもよく出来てる☺️

もう一度セルフケアを確認して、これからも続けることを伝えオスグッドの施術は終了。

あとは定期的に診てストレッチを入れたり体の張りを徐々に和らげていく・・・っと！

以上

今回のサッカー少年は、将来を見据えて体をケアしていきたい！

という意思があったのでセルフケアも真剣に聞いてましたね👂

これにて一件落着！

そんな頑張る君をバックアップ！！

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はい、今回もお馴染みになりつつあるサッカー少年のオスグッド！

⚫️年齢１４歳・男子

今回のサッカー少年は、、

某クラブチームでプレーするサッカーが大好きな今時のイケメン少年！！

まだ細身ではあるけど背が高くシュッとした顔立ちで学校の成績も優秀な文武両道イケメン！！！

今回もお父さんと登場。

お父さんも学生時代はサッカー漬けでしかもイケメン、成績優秀・・・

やっぱり似るもんなんですねーーー( ◠‿◠ )

そして、なんとなんと前回に引き続き、、冬はスキーに行って、大会にも出場するアグレッシブなライフスタイル２（大阪桐蔭の根尾昂くんスタイル！！）

そんな中・・・

体力、筋力、バランス感覚などが徐々についてきてプレーに幅が出てきた矢先・・

膝に痛みが出てきたと。。

セオリー通りですね。

★成長期では、すべての細胞が活発になるので、その最中（さなか）に過度（かど）な刺激の頻度（ひんど）が多ければ多いほどアンバランスになります。

そして成長している真っ盛り（まっさかり）ですから、弱い部分にその影響（えいきょう）がどうしても出やすいんですね。

まず病院にいったらオスグッド病と言われ、

練習の合間になんとか近くの治療院に通い、

また痛くなって、

また通い、

の繰り返し。

という事でご来院。

膝を曲げると９０度を少し超えたあたりで痛みMAX >_<

当然、正座は出来ません(T ^ T)

＜施術＞

１回目

①痛みが出ている部分の施術

痛み１０→３

②股関節周囲の硬さを取る

痛み３→１

セルフケアの重要性とやり方をお子さんとお父さんに伝授！！

子）”できるかなーーー”

自信なさそう。。

私）やるのっ！！！

２回目

①セルフケアの成果を確認

指導の甲斐あって

痛み→１

②もう一度股関節周囲（こかんせつしゅうい）をよ〜く動かして

痛み→０

でも

このままでは元に戻る

→セルフケアの再確認

３日目

①セルフケアの成果を確認

痛み→０

さてと、、、

いつもいつもここからが本番！！

この子の体の弱点を少しずつ見つけて徐々に改善。

定期的なメンテナンスにて徐々に変化あり( ◠‿◠ )

よしっ！！！

っと。

今回のサッカー少年は

レベルの高位チームの中でレギュラー争いをしていく

という大事な時期だったし

お父さんにも安心してもらえて

よかったよかった。

いや〜これからの成長がホントに楽しみな子供ばかりだな〜(^ ^)

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます(^ ^)

内木 学

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やっぱり定番サッカー少年のオスグッド！

⚫️年齢１１歳・男子

今回のサッカー少年、

膝が痛くなりだしてとても不安だったそうです。

今までケガというケガもないし、何だか徐々に膝が痛くなってきてしゃがむのも辛（つら）くなってきた頃にお父さんと一緒に来院されました。

冬にはほぼ毎週スキーに行って、大会にも出場するアグレッシブなライフスタイル！！（連れて行くお父さんもすごい！！）

徐々に体力もついてきて足も早くなり、ボールも良く飛ぶようになってきた。

するとサッカーも面白くなってくる、

そしてスキーの大会でも入賞の数が増えてきた。

そんな時、何だか膝が痛い・・・

ついに痛くてサッカーの試合にも出られなくなってしまった・・・

病院や治療院に行ったけど  ”しばらく休むように”   と言われ・・・

お父さんも困り果て・・・

カウンセリングしているとドラマのような話ですが、、もちろん実話ですよ(^_^;)

サッカーをしている時はオスグッド用のサポーターバンドをしていると何となく痛みが減る感じ。

だそうですがその場しのぎの感じとおさらばしたい！

ということで施術開始！！！

膝を曲げるとちょうど９０度くらいの所で痛みMAX (ｰｰ;)

もちろん正座もできません、、

＜施術＞

１回目

①痛みが出ている部分の施術

痛み１０→４

②骨盤（こつばん）の歪（ゆが）みから足全体を調整をして

痛み４→１から２くらい

③セルフケアの重要性とやり方をお子さんとお父さんに伝授！

２回目

①セルフケアの成果を確認→お父さんのスパルタ指導の甲斐（かい）あって痛み０、５〜１

セルフケアの重要性を分かっていただけてよかったーーー(^^)

※もっと重要性を広げたい！！

②背中から腰回り、足首の硬さをほぐして

痛みほぼほぼ０に近い

このタイミングでストレッチ投入！！

お尻のストレッチと再度セルフケアの重要性を”熱く”伝える！！

３回目

痛み→０

よしっ！

今後は

冬のスキーに向けて万全（ばんぜん）で臨（のぞ）みたいという事もあり、定期的に筋肉をほぐしてベストな状態を一緒に作っていこうという思いが三人で合致（がっち）！という事でがっちり握手！

以上

今回のサッカー少年は、サッカーとスキーが楽しくて楽しくてたまらないそうです。

伸び盛りの勢いはすごいっ(^^)

お父さんにもセルフケアのキレ味が分かっていただけたようで(^^)

これからの成長が楽しみだ〜

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます！

内木 学

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今回は３８歳の営業マン男性のオスグッド！！

⚫️年齢３８歳・男性

今回のオスグッド施術編は、

３８歳の営業マン男性のオスグッドという事で、

ちょっと年齢的にもイレギュラーなオスグッドですが(^_^;)

しかしっ！！

この男性もその昔はサッカーでブイブイ言わした経験をお持ちで、県の選抜メンバーという実力者なんです。

実は彼のように学生時代に活躍した人が当時の痛みほどではないけど今でも何らかの症状の原因になっているケースは珍しくありません。

なぜなら、

私自身がそうですから！！！（サッカーは普通でしたが(ｰｰ;)）

現在の症状として

・同じ姿勢でジッとしていると膝の周りがジワジワ痛み出してくる

・オスグッド病側のももの前が伸びない

♦︎一番の悩みは車に乗って２０分くらいすると腰が痛くて我慢できない

だそうです。

＜施術＞

１回目

①まずは膝の痛いところの部分を施術

すると、、

腰の痛み１０→４

②背中から骨盤の歪みの調整と肩の調整

腰の痛み４→２

③セルフケアの重要性とやり方、ストレッチを　”熱く” 伝え終了

２回目

①セルフケアの成果を確認→バッチリ効果アリ！！

②施術とストレッチにて

腰の痛み０

ストレッチとセルフケアの重要性を再度　”熱く”  伝える！！

３回目

痛み→ほぼ０

よし！

３回目以降からは柔軟性を取り戻すために定期的に体のケア。

定期的なケアの重要性に納得の様子。

最初にも書いた通り、もともとの成長痛やスポーツでの障害・外傷が残っているケースが多く、それが腰痛や肩こりの原因にもなっています。

今回の営業マン男性の方、新婚さんです。

お子さんが生まれたら色んな所に連れて行きたい！！

とおっしゃっていました。

これは、断言しておきます！

子供と遊ぶためには

腰は　か・な・り重要ですよっ！！！

もしかしたら、、

と心当たりのある方は一度当院までご連絡ください。

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以上

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

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今回は卓球少年のオスグッド！

⚫️年齢１３歳・男子

今回の卓球少年のオスグッドは、

痛みでいうと１０が一番痛いとしたら４くらいの痛みということで症状としてはそれほど強いものではなく、

屈伸もそれほど影響はないし患側（かんそく）の足だけを思い切り曲げると少し張りと違和感（いわかん）を感じるくらい。

＜施術＞

１回目

①痛みが出ている部分の施術

痛み４→１

②骨盤の歪みの調整をして

痛み１→０・５

③セルフケアの重要性とやり方を伝え終了

２回目

①セルフケアの成果を確認！→あまりできませんでした^^;

もっと重要性を伝えねば！！

②施術にて、前回の０.５→１〜２くらいにもどる

腰の周りと臀部周囲の施術

臀部の硬さがあり股関節の可動域に影響あり！！

お尻のストレッチと再度セルフケアの重要性を”熱く”伝える！！

３回目

痛み→ほぼ０

よし！

①ストレッチを行う。がっ、か・た・い！カタイぞ！

やっぱりここでもセルフケアの重要性を伝える！！

もともとの痛みがあまり強くないのでとりあえずここで終了。

以上

今回の卓球少年は、痛みに関しての恐怖心があまりなかったのでセルフケアで十分良くなるケース。

逆にいうとセルフケアを怠らないように！っていう事。

分かったかーーー(つД`)ノ

あと、伝えたストレッチをしっかりやるんだぞーーー(^^)／~~~

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オスグッド施術編２ということですが、今回はオスグッドが一番多いのではないかというサッカー少年。

⚫️年齢１３歳・男子

まさに私がオスグッドになり始めた年齢なので色んなことがカブりますし、気持ちもよ〜く分かります。

わかるよっ！

始めはなんとなく膝（ひざ）に違和感（いわかん）が出てきたそうで、痛くなるまでにあまり時間はかからなかったそうです。

しゃがみこみは９０度に曲がる手前から痛みがあり、練習中は痛くないけど終わった後に膝（ひざ）の周りがジンジン痛むと。。

当然、正座なんてできません・・・

＜施術＞

１回目

①痛みが出ている部分の施術

痛み１０→３

②もう少し痛みが減るだろうと思いポイントを探して施術

痛み１０→１

しゃがみこみも最後のところ（かかとがお尻に着くところ）で少し気になる。

③セルフケアをがっつり伝え終了

２回目

①セルフケアの成果を確認！

②施術にて１０→０,５

③腰の周りを施術１０→０

３回目〜７回目

痛みは２回で取れました。

そもそも痛みが結構強かったのと、さらに体力が上がってきて運動量も確実に増えたという本人の自覚があったので、２回目以降の施術で腰回りの体の　”くせ” を戻しながらストレッチの指導

以上

もともとすごく真面目なお子さんなのでセルフケアはしっかりやってくれました。

好きなサッカーも休みたくないという気持ちが強かったのかもしれません。

いや〜、サッカーが大好きなままJリーガーになってほしい気持ちでいっぱいです！

頑張れよーーーーーっ

応援してるぜっっぃ！

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以前、オスグッドについて色々と説明をしたので、これからは実際にどんな患者さんがお見えになったのか、簡単な説明を交えながらご紹介していきます。

※本人の承諾（しょうだく）を得ております

⚫️男子・１６歳・硬式野球部

右膝に痛みがあり、しゃがみこむ姿勢で痛みが増す

内野手のため、膝の曲げ伸ばしが多い。

プレーにさほど支障はないがいつも慢性的（まんせいてき）に痛い

＜施術＞

１回目

①慢性痛（まんせいつう）があるので、まずは痛みが出ているところの施術

痛み１０→４

②毎日練習があり休めないのでもう少し施術

痛み１０→２

③動きを観察（かんさつ）した結果より

足首から背中の筋肉をほぐす

痛み１０→１

最も大切なセルフケアを指導！

次回まで必ず手を抜かずやる！ことを約束

２回目

①全ての確認（痛み・動き・セルケアの確認など）

痛み１０→０,５

②施術

１０→ほぼ無し

セルフケアの再度確認

ストレッチ指導（次回までの課題を確認）

３回目〜８回目

①全ての確認（痛み・動き・セルケアの確認など）

②本人が自覚できるくらいまで体の動きをよくする

以上

痛み自体は２回でほぼ無くなりました。

がっ！

同じ体の状態ではまた同じように痛みが出るので３回目以降からは痛みが戻らないようにする為の施術（せじゅつ）と

いかに　　”セルフケアが大切か”

をこんこんと説明して

終了。

これから思い切りプレーができるだろうから

甲子園目指して頑張れー！！

そんな頑張る君をバックアップします！

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