こんにちは。

スポーツ外傷・傷害専門

未来のスポーツ界を担う

スポーツが大好きな子供達のための

ナイキスポーツ整体院　代表の内木 学（ナイキ マナブ）です。

 

 

今回の膝の痛みは。。

とーーっても優しくて😌

とーーっても人の話をよく聞いてくれる👂

とーーっても気の利くテニス部高校男子👦🏻

 

⚫️年齢１５歳　男の子

 

ライバルにどうしても勝ちたいのに🎾

膝が痛くなり始めて

病院へ🏥

 

大きな病院っだったので

時間もかかったけど

原因も知りたいし

しっかり検査👨‍⚕️

 

 

結果は、、、

原因が良く分からない🤔

 

 

ということでご来院。

 

 

お話をお伺いすると。。。

 

 

特に何かをしたからというわけでもなく、、、

特別なトレーニングをしたわけでもなく、、、

テニスをしていない時は特別痛くない、、、

疲労感も特にはない、、、

 

ただし、しゃがむ・立つを

繰り返すと痛み⤴😫

テニスをすると痛み⤴😫

 

 

痛む場所を

しっかり見て😶

しっかりお話聞いて👂

チェックしてみる、、、

 

・・・

 

なんだろう🤔🤔🤔❓

病院で画像診断してもらってもよく分からないし。。。🤔🤔🤔

 

 

でも、

このようなケースは珍しくありません🤚

 

 

じゃあ

まずはどこの筋肉が大きく関与するのか

とか

どんな神経が関与するのか

とか

他の組織との関連は

とか

再度チェック👌🏻

 

 

確かに

おしりと

太ももの外側

ふくらはぎの一部に

目立つ張りがある🧐

 

そのヒントをもとに☝🏻

＝施術開始＝

１回目

今回の膝の痛みに関連する筋肉や腱、神経を考慮して

よ～くほぐします👍

モビライゼーションやストレッチも加えて、、、

（※モビライゼーション：関節の動きをよくしたり、それによって痛みを緩和する方法）

 

 

チェックしてみると・・・

痛み１０→８

 

少しは軽減するけど

他に大きく関与する所があるんだな🤔

 

そこで❕

膝の横を走る神経沿いをほぐすと、

痛み１０→４

 

今回はストレッチ方法を

お伝えして

 

 

今日はここまで👉

 

 

 

２回目以降

良くなって↔少し戻ってを繰り返して

今は現在進行形🤚

 

回数を重ねていく度に

お母さんがほぐしても

痛みが軽減するようになってきた👍

 

 

病院では原因がよく分からないって

言われたけど、

話をよーーーく聞いてみると

色々ヒントは隠されているんですよね🙈

 

諦めないで

通ってくれてるし

絶対なんとするよ💪

一緒に頑張ろう😊👍

 

ホームワークも頑張ろうな！

 

 

そして

これからも定期的ケアに来院予定❕

 

 

早く治してライバルに勝とうぜぃ🤩

 

 

 

 

痛みを我慢しながらごまかしていても

なかなか解決にはなりません😣

まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください☎️

 

最後まで読んでいただきありがとうございました😊

 

こんにちは。

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未来のスポーツ界を担う

スポーツが大好きな子供達のための

ナイキスポーツ整体院　代表の内木 学（ナイキ マナブ）です。

 

 

今回の番外編は。。

 

かかとの痛み🦶🦶🦶

 

番外編では

一体この痛みは何なんだろうなぁ😟😟

とか

身に覚えがないのに何でこんな所が痛いんだろう🧐🧐

などなど

 

本人にとって不思議な症状をご紹介します👌

 

 

 

⚫️年齢１6歳　女の子　高校２年生

 

ヒップホップダンスを本格的にやってる女の子😊

グループの中でも中心的存在！

 

もうすぐコンテストがあるというのに

何だかかかとの横が痛くなってきて

 

●特に捻って（ひねって）もないし（別名：ぐねってもないし）

●ぶつけてもない

 

兎にも角にも全く身に覚えがない、、、

我慢してたけど、もう限界・・・

 

更には病院に行って画像診断をしてもらった結果、、

特に異常なし😮

え～～～！

 

 

でも痛くて踊れない！

 

 

コンテストも近いし

早く踊れるようにならないと！！

 

 

ということで

＝施術開始＝

１回目

まずは、、

痛い動きをしてもらって

 

やっぱりかかをとついた時が痛いんだ🧐

 

関連する筋肉や腱、

それから関節や靱帯、

あとは神経などなど

 

動きとか構造的な事とか

もろもろ考えながら

試行錯誤🧐

 

痛み１０→８か９

 

・・・

 

う～ん・・・

なんだろうね・・・

 

でも痛みの部分を細か～～く触ってみると

確かにコリのような少し硬いものがあるね・・

大きさとしては米粒の５/１くらい（あくまでもイメージ😅）

 

ちょっとしたテクニックでほぐしてみると、、、

 

あら不思議😮

痛み１０→２

 

 

 

２回目〜４回目

特に痛みがぶり返すこともなく、

４回ほどでほぼほぼオッケー🙆

 

 

もう少しかかると思ったけど、、

 

 

最初の痛い動きもしっかりチェックしてもらって

問題なしと😊👌

 

 

 

あーーーよかった😌😌

 

 

今回は終了😊

 

 

そして

これからもよろしく😁

 

 

結局何が原因だったのか・・・🤔

もう一度猛烈勉強しないと📖

 

 

痛みを我慢しながらごまかしていても

解決にはなりません☹️

まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください☎️

 

 

今回も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます😄

こんにちは。

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今回の番外編　肩の痛み（テニス）

最近の子供たちは本当に手足が長い🤸

 

⚫️年齢１５歳　女の子　中学３年生

 

何だか肩が痛くなってきて

ストレッチとかしっかりやってるのに

全然良くならないとの事🧐

 

特に捻ったわけでもないし

転んでぶつけたわけでもない

 

なぜか原因は分からないけど痛い😣

サーブの時が特に嫌🎾

 

いつものように

どんな状態か

よーく聞いて👂

よーく見る👀

 

 

なるほどなるほど🤔

 

 

肩というより

肘が硬くて全然外に向かないよ🧐

（ひじの回外：スピネーション）

左右比べてみると一目瞭然😧

 

 

そっっか！

肘が硬くて肩に影響してるんだ☝️

 

という事で、、、

＝施術開始＝

１回目

肘が硬いという事は、、

 

やっぱりだ。

手首も硬いね😵

 

こういう時は、、、

 

指からほぐして～手のひら～手首

という順番にしっかりほぐしながら

※モビライゼーションやストレッチを折りませて

動きを出していく☝🏻

（※モビライゼーション：

関節の動きを良くしながら痛みなどを改善する手法）

 

そして、

この時点で

一度痛かった動きをチェックしてみると👀

 

あらっ不思議。

痛みが軽減😦

 

 

ここからは

肘～肩～肩甲骨～背中

 

そしてそして

股関節まで施術するよ😉😉😉

 

 

そうすると👀

痛み１０→０．５

 

 

最後にちょいとツボを刺激して

痛み１０→０

 

 

このままテニスしても痛くなければ

これにて終了～😉

 

 

そしてやっぱり

最後はお決まりの

ホームワーク伝授❗❗❗

 

 

本当に

これからが伸び盛り⤴

楽しみだなぁ😙😙😙

 

 

これからもよろしくね🤝

 

 

 

肩の痛みを我慢しながらごまかしていても

解決にはなりません😣

まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください📞

 

 

今回も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます😄

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今回の”番外編”

ですが、

クラシックバレエの女の子

 

”片足（右足）の足首が伸びない（伸ばしにくい）”

です。

 

クラシックバレエで足首が伸びないということは

結構悩みが深いようで、

ベテランのバレエダンサーにとっても

”もっと甲が出るとキレイ”に見えるのに・・・

などと言われてるようです。

 

今回来院してくれた女の子はまだ７歳😊

競技歴によって変わるみたいですが

大体１０歳くらいを目処にトゥシューズ（ポワントシューズ）

を履き始めるから、それまでに甲が伸びるように

毎日の甲出しストレッチは欠かせない！

 

 

ということで

早速確認してみると・・

確かに左右差があって、これ以上は伸びない！

という感じが明らか。。🤔

 

これは何とかして

伸ばせるようにお手伝いしたいなぁ・・

 

 

っということで

 

＝施術開始＝

足首、膝、股関節の左右差

それと、

お尻から足首までの筋肉の硬さなど

をみていくと・・

クラシックバレエをやってることもあるし

まだまだ　”関節に遊び”　がある年齢だから

柔らかい！😳

それから関節も柔らかい🤸🏻‍♀️

※７歳だど、まだ関節の形成が未成熟です。　

　骨がくっついていない部分も多く、

　骨の端っこには骨端線（こったんせん）

　といって軟骨の部分が多く存在します。

　ここがどんどん伸びていって、しっかりとした大人の骨になり

　ちゃんとした関節ができるのは

　女の子だと大体１５歳から１６歳くらいだと言われています。

 

あまりグイグイひっぱたり、

無理に（過度に）捻ったりはしたくありません。

 

そこで、

ふくらはぎの筋肉に触れてみると

他の部分より硬い感じがしました😳

 

あと、下半身は柔らかいのに

背中の硬さもありました。

 

両方をゆっくりほぐしてから

足首の甲の関節を少し動かしてみると・・

 

甲が伸びた！！

 

左右差はまだあるのでこれから慌てず

お母さんの手を借りながらやっていけば

徐々にそろってくるんじゃないかな😊

 

これくらいの年齢だからこそ

症状が出ている部分を

大人と同じようにやらないで

他に　”普通ではなくなってる部分”　を見つけて

施術せてあげたいですね😊

 

お母さんに毎日のホームワークをお伝えしたし、

あとはバレエが上達していくのがとても楽しみです🩰

 

 

 

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます。