こんにちは。

スポーツ外傷・傷害専門

未来のスポーツ界を担う

スポーツが大好きな子供達のための

ナイキスポーツ整体院　代表の内木 学（ナイキ マナブ）です。

 

 

今回の外側上顆炎は・・・

散々色んなスポーツにハマってきた

⚫️年齢５３歳　男性

 

過去には

サーフィン🏄

トライアスロン🚴

スキー⛷

などなど

すごいなぁー😮😮

 

そして今はゴルフ一本⛳

 

月に７～８回くらいの頻度で

ラウンドしてるそう

 

そうしているうちに

肘に違和感が出てきて😑😑

ついには

スイングするだけで

強い痛みがでてきてしまった😣😣

 

それでも

専用のサポーターを装着して

プレーしていたそう🏌🏻‍♀️

 

ストレッチを

かなりしっかりやっていたけど

あまり改善しない・・・

 

という事でご来院

 

なるほどね・・🤔

 

っで、

今どんな状態か

しっかり把握したいから

よーく聞いて👂

よーく見る👀

 

 

外側上顆炎の症状に極めてよく似てる🧐

 

しかも右肘の外側上顆炎

 

あれっっ⁈

 

以前も右肘の外側上顆炎で

お見えになった方が、、、🤔

 

その時も

なぜ右肘の外側上顆炎なんだぁ

って疑問だったけど

 

右手首のコックを

すごく意識して

スイングの練習をしていたからだった🫵🏻

 

※一般的には右利きなら

左肘の外側上顆炎

もしくは、　 

右肘の内側上顆炎

 

今回も肘を意識して

スイングしていたのか

伺ってみると

いや、全くそうではないそうで

 

ははーん

今回は手首からじゃなくて

背中や肩の方から硬くなってるぽいなぁ🤔

 

ということで

＝施術開始＝

１回目

肩周りの動きを見てみると

すごい左右差

左肩回りはよく動くのに

右はとってもぎこちない🤖

 

なるほどねぇ🧐

 

まぁとりあえずは

痛みが出ている場所の施術

 

で

１０→５くらい

 

２回目～７回目（全７回）

痛みを下げては少し戻って

を繰り返しながら

 

もう２回目からは

背中や肩回りの施術も開始🤚

 

そうすると

着々と痛みも落ち着いてきた😉

 

勿論ホームワークは必須

 

６回目くらいに

１０→１くらい

最近腰の張りもなくなってきたんだよねぇ

って👍

 

あと専用のサポーターが

なくても平気になった

そうです🕺🏻

 

やっぱり繋がってるんですね

人の体はすごい

 

ということで

ホームワークの継続と

ゴルフ後のケアを

お伝えして

これにて終了🤚

 

これからは

腰のケアも含めて

定期的にお越しいただくという事で

 

目標のスコア目指して

頑張ってください🏌🏻‍♀️⛳

 

 

外側上顆炎で悩んでて、

痛みを我慢しながらごまかしていても

解決にはなりません😣

まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください📞

 

 

今回も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます😄

こんにちは。

スポーツ外傷・傷害専門

未来のスポーツ界を担う

スポーツが大好きな子供達のための

ナイキスポーツ整体院　代表の内木 学（ナイキ マナブ）です。

 

 

今回の外側上顆炎は

紳士の競技にぴったりな紳士な男性🏌🏻‍♀️

⚫️年齢６２歳　男性

 

それそれは

とても紳士な男性👨🏻

 

身なり🤵🏻‍♂️

言葉👄

雰囲気🤴🏻

あーあこんな風になれないもんかなぁ

とため息をつくようなお人柄🥺

 

どんまい、俺👍

 

さて今回は

外側上顆炎

※外側上顆炎：肘の外側のポッコリとした骨にくっつく筋肉の炎症

 

もともとはひどい腰痛があって

ゴルフの時はいつもいつも

腰を気にしながらのプレー⛳

コルセットを装着しながら

ラウンドされていた方😮

 

ご来院いただいてから

かなり改善されたという事で

今ではコルセットも外し

その後も良好👍

 

それからは

定期的にお越しいただくようになり

 

身体の柔軟性が上がり

ゴルフもグッと上達し

更にフォーム改善さていた時に、、

 

肘に違和感が出はじめて

日常でなにげなく手首を使ったときに

うっ！😣

っと肘の外側に痛みが

走るようになって気っという経緯

 

 

なるほど・・🤔

 

 

今どんな状態か

しっかり把握したいから

よーく聞いて👂

よーく見る👀

 

今回は右肘の外側の痛み

ゴルフ肘と言えば

”内側上顆炎”が一般的

↔️今回は”外側上顆炎”

 

フォーム改善で🏌🏻‍♀️

右肘を常にコックした状態を

かなり練習し続けたそう

 

なるほど～

 

ということで🤚

＝施術開始＝

１回目

とりあえず、ストレステストをしてみると

※ストレステスト：痛みが出る方向へストレッチしたり、

手首の動きに合わせてストレス（負荷）をかける方法

 

確かに痛みは出る（陽性）

痛みの出るポイントも特定！

 

外側上顆炎は完治するのに

およそ３カ月から６ヶ月🧐

（状態の違いにより）

 

と言われています。

 

今回のケースは比較的軽傷だと思われる🧐

 

まずは局所的な施術を開始。

結構ぶり返すけど

徐々に日に日に緩和

 

２回目～１０回目（全１０回）

 

局所の痛みが

緩和してきたら

足首から見ていくよー🦶🏻

 

全体的に動きの悪いところを

ストレッチやモビライゼーション

（※モビライゼーション：

関節の動きをよくしたり、それによって痛みを緩和する方法）

 

をしていくと

 

とても改善👍

 

でも・・・

外側上顆炎はしつこい😫😫😫

 

最後の痛み１くらいがどうしても残る

 

ここでちょっとしたホームワークを🤏🏻

お伝えして

 

日常での痛みも

ほぼほぼなくなったので

終了😉

 

 

ゴルフでも

違和感を感じることなく

楽しめているとの事で

何よりです😚

 

 

 

 

外側上顆炎で悩んでて、

痛みを我慢しながらごまかしていても

解決にはなりません😣

まずはご相談でも結構です。

早めにご連絡ください📞

 

 

今回も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます😄