番外編④　足首が伸びない

スポーツ外傷・傷害専門

未来のスポーツ界を担う

スポーツが大好きな子供達のための

ナイキスポーツ整体院　代表の内木 学（ナイキ マナブ）です。

 

今回の”番外編”

ですが、

クラシックバレエの女の子

 

”片足（右足）の足首が伸びない（伸ばしにくい）”

です。

 

クラシックバレエで足首が伸びないということは

結構悩みが深いようで、

ベテランのバレエダンサーにとっても

”もっと甲が出るとキレイ”に見えるのに・・・

などと言われてるようです。

 

今回来院してくれた女の子はまだ７歳😊

競技歴によって変わるみたいですが

大体１０歳くらいを目処にトゥシューズ（ポワントシューズ）

を履き始めるから、それまでに甲が伸びるように

毎日の甲出しストレッチは欠かせない！

 

 

ということで

早速確認してみると・・

確かに左右差があって、これ以上は伸びない！

という感じが明らか。。🤔

 

これは何とかして

伸ばせるようにお手伝いしたいなぁ・・

 

 

っということで

 

＝施術開始＝

足首、膝、股関節の左右差

それと、

お尻から足首までの筋肉の硬さなど

をみていくと・・

クラシックバレエをやってることもあるし

まだまだ　”関節に遊び”　がある年齢だから

柔らかい！😳

それから関節も柔らかい🤸🏻‍♀️

※７歳だど、まだ関節の形成が未成熟です。　

　骨がくっついていない部分も多く、

　骨の端っこには骨端線（こったんせん）

　といって軟骨の部分が多く存在します。

　ここがどんどん伸びていって、しっかりとした大人の骨になり

　ちゃんとした関節ができるのは

　女の子だと大体１５歳から１６歳くらいだと言われています。

 

あまりグイグイひっぱたり、

無理に（過度に）捻ったりはしたくありません。

 

そこで、

ふくらはぎの筋肉に触れてみると

他の部分より硬い感じがしました😳

 

あと、下半身は柔らかいのに

背中の硬さもありました。

 

両方をゆっくりほぐしてから

足首の甲の関節を少し動かしてみると・・

 

甲が伸びた！！

 

左右差はまだあるのでこれから慌てず

お母さんの手を借りながらやっていけば

徐々にそろってくるんじゃないかな😊

 

これくらいの年齢だからこそ

症状が出ている部分を

大人と同じようにやらないで

他に　”普通ではなくなってる部分”　を見つけて

施術せてあげたいですね😊

 

お母さんに毎日のホームワークをお伝えしたし、

あとはバレエが上達していくのがとても楽しみです🩰

 

 

 

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます。