こんにちは。
スポーツ外傷・傷害専門
未来のスポーツ界を担う
スポーツが大好きな子供達のための
ナイキスポーツ整体院 代表の内木 学（ナイキ マナブ）です。
今回の腸脛靭帯炎は。。
とにかく思い立ったらすぐ行動派💪
周りの雰囲気をとても温かくしてくれる
最近トライアスロンを始めた陽気なパパ👨🦱
⚫️年齢４０歳 男性
トライアスロンを始めてから膝の外側に違和感が、、、
もともとサイクルロードバイクをされていて
その頃から少し膝の違和感はあった様子🤔🤔
トライアスロンに挑戦し始めてから
ロードバイクのほかに🚴♂️
ラン🏃♂️
スイム🏊♂️
が加わり更に膝の外側が痛くなってきた！！
まずいぞっ！
ということでご来院。
お話をお伺いすると。。。
一か月後に初エントリーの大会
（初めての出場なのでまずは雰囲気を体験🧐）
さらにそこから一か月後の大会にもエントリー
（結構本気で臨みたい💪）
でっ！
現状は、
●動き始めも痛くて嫌だけど
長時間同じ動きをしていると徐々に症状が強くなる。
●練習後の張りがなかなか抜けない。
●お姉さん座りの格好をすると膝の痛いところがハッキリする。
痛む場所を
しっかり見て😶
しっかりお話聞いて👂
チェックしてみると、、、
うーーーーん、あやしい。。
腸脛靭帯炎かな🤔
ということで
＝施術開始＝
１回目
腸脛靭帯に関連する筋肉や腱、神経を考慮して
よ～くほぐします👍
モビライゼーションやストレッチも加えて、、、
（※モビライゼーション：関節の動きをよくしたり、それによって痛みを緩和する方法）
チェックしてみると・・・
痛み１０→６
当院では、
腸脛靭帯の症状によっては（症状が強い場合）
鍼（はり）をするケースもあります☝️
ホームワークとストレッチ方法を
お伝えして
今日はここまで👉
２回目〜６回目
良くなって↔少し戻ってを繰り返して
回数を重ねていく度に
少し広範囲をほぐしていきます👍
最後は
痛み１０→０．５くらい
最初に気になっていた
●動き始めも痛くて嫌だけど
長時間同じ動きをしていると徐々に症状が強くなる。
●練習後の張りがなかなか抜けない。
●お姉さん座りの格好をすると膝の痛いところがハッキリする。
も確認して痛みなし🙌
よかったよかった😌
ということで
今回もホームワークを続けるという
固い約束をして
今回は終了😊
そして
これからは定期的ケアにご来院予定😁
痛みを我慢しながらごまかしていても
解決にはなりません☹️
まずはご相談でも結構です。
早めにご連絡ください☎️
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
ナイキスポーツ治療院・整体院 院長 内木 学 (ナイキ マナブ)
27歳より整体業界に携わり、施術経験20年 累計施術人数4万人超。自身のオスグッド病経験により主にスポーツ障害を得意とする。
